Những người hay đi bộ nhiều thường đối mặt với cơn đau chân âm ỉ, khó chịu và gây gián đoạn các hoạt động thường ngày. Do đó máy massage được biết đến là cách giảm đau chân khi đi bộ nhiều được nhiều người tin tưởng và sử dụng. Hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về phương pháp này nhé!
![[Bật mí] 8 cách giảm đau mỏi vai gáy hiệu quả, an toàn](https://pos.nvncdn.com/8aeeb8-72258/art/20240205_ZWyNBtp1.png "[Bật mí] 8 cách giảm đau mỏi vai gáy hiệu quả, an toàn")
Đau mỏi vai gáy là tình trạng thường xuất hiện ở những người cao tuổi hay người làm việc nhiều. Chính vì thế mà cách giảm đau mỏi vai gáy luôn là bài toán được đặt ra hiện nay. Nếu bạn cũng có chung tình trạng trên và muốn khắc phục ngay cơn đau này thì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ mang đến 8 cách làm giảm đau mỏi vai gáy hiệu quả và an toàn nhất.
Hiện nay số người mắc chứng đau hông phải ngày càng tăng do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy đau hông phải cảnh báo bệnh gì? Cách trị đau hông phải như thế nào? Hãy cùng chúng tôi theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết thêm về triệu chứng này nhé!
Đâu cơ bắp chân là tình trạng phổ biến mà bất cứ đối tượng nào cũng có thể gặp phải. Các hoạt động thể dục thể thao, vận động quá sức,… đều có thể là nguyên nhân dẫn đến động cơ bắp chân. Để giảm các cơn đau khó chịu trong bài viết này, VISPO sẽ mách bạn một số cách chữa đau bắp chân tại nhà rất dễ thực hiện.
Đau hông phải là tình trạng bệnh khiến bạn cảm thấy khó chịu bởi những cơn đau âm ỉ kéo dài. Vậy đâu là những cách giảm đau hông phải hiệu quả nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhất nhé!
Giày cao gót không chỉ là một phụ kiện thời trang mà còn là đối tượng yêu thích của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, đằng sau vẻ đẹp và sự sang trọng của chúng là một cái giá đắt về sức khỏe mà phải trả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những bí quyết chữa đau chân khi đi giày cao gót nhằm giảm thiểu những ảnh hưởng, mà chúng có thể gây ra đối với sức khỏe.
Nguyên nhân của đau nhức chân có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau như hoạt động thể chất quá mức, tư thế di chuyển không đúng, hoặc chấn thương. Vậy khi bị nhức chân thì phải làm sao? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu nguyên nhân cũng như các biện pháp khắc phục hiệu quả ngay tại nhà nhé!
Hiện nay căn bệnh thoái hoá khớp ở người cao tuổi ngày càng trở nên phổ biến. Tình trạng này thường khiến người bệnh cảm thấy đau nhức, làm cản trở những hoạt động cũng như việc đi lại. Bài viết sau đây sẽ đem đến những thông tin về nguyên nhân, biến chứng cũng như cách phòng ngừa căn bệnh này. Hãy cùng theo dõi nhé!
Những công việc như: lễ tân, công nhân, bác sĩ hay thợ làm tóc… luôn là những công việc đòi hỏi người làm phải đứng suốt trong thời gian làm việc. Chính vì điều này đã khiến cho nhiều người luôn nhức mỏi chân liên tục, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Hiểu được điều này, Vispo sẽ mang đến cho bạn 4 cách giảm đau mỏi chân khi đứng lâu tại nhà hiệu quả
Máu não không lưu thông được hoặc lưu thông kém sẽ dẫn đến rất nhiều biến chứng nguy hiểm như suy giảm trí nhớ, đột quỵ, thậm chí là tử vong. Vì vậy bạn cần có kiến thức về nguyên nhân, tác hại và cách làm lưu thông máu lên não để bảo vệ bản thân và những người thân yêu nhé.
Đi bộ là một hoạt động đơn giản, dễ thực hiện, không chỉ hỗ trợ cải thiện sức khỏe mà còn giảm căng thẳng và giúp cho tinh thần luôn ở trong trạng thái vui vẻ. Tuy nhiên, sau khi đi bộ thì rất nhiều người cảm thấy chân bị đau và khó chịu. Vispo sẽ chỉ cho bạn ngay cho bạn 5 cách giảm đau chân khi đi bộ nhiều trong bài viết dưới đây.
Đau mỏi cổ vai gáy nên làm gì? Là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi họ đang trong tình trạng bị đau cổ. Vispo sẽ bật mí cho bạn 10 cách chữa ngay tại nhà, an toàn mà hiệu quả.
Nếu như trước đây tình trạng máu lưu thông lên não kém thường chỉ xảy ra ở người cao tuổi thì hiện nay tình trạng lại trở nên phổ biến hơn bao giờ hết đối với giới trẻ. Nguyên nhân đến từ nhiều nguyên nhân như: thiếu ngủ, căng thẳng công việc, stress, ăn uống thiếu chất,... Và câu hỏi đặt ra là: làm gì để máu lưu thông lên não tốt? Cùng tìm hiểu bài viết này để biết các chuyên gia đã giải đáp như thế nào nhé.
Tăng tuần hoàn máu não sẽ giúp hạn chế bít tắc mạch máu, thông suốt máu đi tới các bộ phận trong cơ thể tốt hơn. Qua đò giúp não hoạt động tối ưu, hạn chế các bệnh lý về não bộ. Vậy bạn đã biết cách làm lưu thông mạch máu não hiệu quả tại nhà chưa? Nếu cũng đang quan tâm đến chủ đề này thì tuyệt đối đừng bỏ qua các nội dung tiếp theo đây.
Căng thẳng, hồi hộp tạo nên những ảnh hưởng vô cùng tiêu cực tới đời sống tinh thần của mỗi chúng ta. Vì thế mà những cách giảm căng thẳng hồi hộp luôn là chủ được mọi người mọi lứa tuổi cùng quan tâm. Nếu bạn cũng muốn tìm cách giảm bớt căng thẳng hồi hộp để đời sống thoải mái và tích cực hơn thì cùng tìm hiểu trong nội dung dưới đây nhé.
Căng thẳng, mệt mỏi khiến chúng ta bị ảnh hưởng cả về mặt thể chất lẫn tinh thần, vì thế nên đôi khi để chăm sóc sức khỏe bạn cũng nên tìm hiểu về một số cách làm giảm căng thẳng tại nhà để nâng cao chất lượng đời sống. Dưới đây các cách làm giảm căng thẳng tự nhiên mà bạn có thể tham khảo để áp dụng ngay tại nhà.
Tập thể dục là một trong những cách giảm đau hông phải đơn giản mà không tốn bất kỳ chi phí nào. Hôm nay, hãy cùng Vispo tìm hiểu 8 bài tập giảm đau hông phải hiệu quả ngay tại nhà nhé.
Đau mỏi vai gáy là tình trạng khiến cơ thể luôn cảm thấy đau nhức, khó chịu. Chỉ cần một động tác di chuyển nhẹ cũng tạo ra cảm giác đau rõ rệt. Hãy áp dụng ngay 13 bài tập giảm đau mỏi vai gáy của Vispo, để giảm đi tình trạng này cũng như là tránh trường hợp bệnh nặng về sau
Đau cổ vai gáy là tình trạng xảy ra phổ biến ở những người lớn tuổi, người làm việc nặng, hoặc nhân viên văn phòng… Khiến họ luôn trong tình trạng đau nhức, khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày cũng như là chất lượng. Vispo sẽ bật mí cho bạn 12 cách giảm đau cổ vai gáy ngay tại nhà mà bạn có thể áp dụng trong bài viết dưới đây.
Căng cơ xuất hiện khi cơ bắp bị căng giãn quá mức, là một hiện tượng phổ biến thường xuất hiện ở những người hay thực hiện hoạt động thể chất với cường độ cao hoặc các vận động viên tham gia các cuộc thi. Bài viết dưới đây giới thiệu 5 cách giảm căng cơ bắp chân mà bạn đọc có thể tham khảo!
