Cách chữa đau bắp chân hữu hiệu tại nhà cho cả gia đình

Cách chữa đau bắp chân hữu hiệu tại nhà cho cả gia đình 

Đâu cơ bắp chân là tình trạng phổ biến mà bất cứ đối tượng nào cũng có thể gặp phải. Các hoạt động thể dục thể thao, vận động quá sức,… đều có thể là nguyên nhân dẫn đến động cơ bắp chân. Để giảm các cơn đau khó chịu trong bài viết này, VISPO sẽ mách bạn một số cách chữa đau bắp chân tại nhà rất dễ thực hiện. 

Đau cơ bắp chân do đâu? 

Nguyên nhân gây đau cơ bắp chân 

khi đi tìm hiểu chi tiết về cách chữa đau bắp chân tại nhà thì bạn nên có kiến thức về nguyên nhân gây đến tình trạng này, để tránh các cơn đau tái phát nhiều lần gây ảnh hưởng sinh hoạt.  

• Hoạt động thể chất: nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến hiện tượng đau bắp chân là thể dục thể thao. Bên cạnh đó còn do các nguyên nhân như làm việc nặng, vận động quá sức,… khiến cho cơ bắp chân bị tổn thương và xuất hiện những cơn đau khó chịu. 
• Tác dụng phụ của thuốc: một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thuốc có khả năng ức chế men chuyển, thuốc thuộc nhóm cocain/statin gây nên tác dụng phụ là đâu cơ bắp chân. Do đó, nếu bạn đang điều trị bằng thuốc này và suất hiện triệu chứng đau bắp chân thì đây có thể là nguyên nhân chính. 
• Bệnh lý: muốn tìm ra cách chữa đau bắp chân hiệu quả bạn cần xác định chính xác tình trạng mà mình đang gặp phải. Theo các chuyên gia, Đau bắp chân cũng có thể là bệnh lý. Nó liên quan đến một số bệnh như: lupus, viêm cơ, viêm da cơ,… và triệu chứng chung chính là đau nhức bắp chân. 
• Đá bóng: Đau bắp chân là tình trạng những người thường xuyên đá bóng gặp phải. Các cơn đau nhức thường xuất hiện vào ban đêm và rất khó chịu. Lúc này bạn cần tập trung tìm hiểu cách chữa đau bắp chân khi đá bóng để tránh để lại biến chứng khó lường. 

Hiểu được nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trên, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu các giải pháp tốt nhất để giảm đau bắp chân tại nhà mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được. 

Cách giảm đau bắp chân tại nhà siêu đơn giản 

Đau bắp chân là triệu chứng không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt, di chuyển hằng ngày mà nó còn tác động tiêu cực đến khả năng linh hoạt từ các khối cơ. Nếu để tình trạng này kéo dài rất dễ dẫn đến biến chứng. Dưới đây là một số cách giảm những cơn đau nhức ở bắp chân mà bạn có thể tham khảo: 

Uống nhiều nước 

Uống nhiều nước để giúp các cơ hoạt động trơn tru 

Khi cơ thể mất chất điện giải và nước rất dễ dẫn đến đau bắp chân. Vì vậy, việc cơ thể mất nước sẽ khiến các cơn đau kéo dài và khó phục hồi hơn. Bạn nên đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước/ngày để đảm bảo các hoạt động sống của cơ thể. Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung chất điện giải từ các loại nước khoáng, nước hoa quả, vitamin,… 

Chườm lạnh 

Chườm lạnh là cách giảm đau bắp chân có hiệu quả cao 

Cách chữa đau bắp chân bằng phương pháp chườm lạnh có hiệu quả rất nhanh chóng. Để giảm những cơn đau nhức bắp chân, bạn chỉ cần dùng khăn bọc đá lạnh hoặc sử dụng túi chườm lạnh chuyên dụng lăn qua lăn lại tại chỗ đau. Hơi lạnh và nhiệt độ thấp sẽ giúp máu lưu thông giảm, từ đó hạn chế tình trạng đau nhức. 

Nghỉ ngơi 

Nghỉ ngơi điều độ để các nhóm cơ được nghỉ ngơi 

Nghỉ ngơi là cách chữa đau bắp chân tại nhà mà bất cứ ai cũng nên sử dụng. Cách cư đang bị vận động quá sức và “kêu cứu”, việc vận động mạnh và đi lại khi đang đau cơ bắp chân sẽ khiến các khối cơ càng thêm căng thẳng và tổn thương. Đó là lý do mà chúng ta nên dành thời gian nghỉ ngơi để hồi phục. 

Massage giảm đau bắp chân 

Một cách cực kỳ hiệu quả giúp cơ thể thư giãn và giảm đau nhức bắp chân tối ưu đó là sử dụng các loại máy massage chuyên dụng. Tạo nên những tác động vào sâu bên trong nhằm giúp các nhóm cơ hoàn toàn được thả lỏng. Từ đó hạn chế tình trạng đau đớn, nhức mỏi. Với các thiết kế chuyên dụng, các loại máy massage sẽ phát huy đúng công năng của nó và giúp bạn “xóa sổ” những cơn đau đớn dai dẳng. 

Đệm massage toàn thân VP-N23D - cách chữa đau bắp chân cho mọi nhà 

Hình ảnh sản phẩm đệm massage toàn thân VP-N23D

Đệm massage toàn thân VP-N23D là sản phẩm máy massage chuyên dụng được nghiên cứu và phát triển bởi công ty VISPO Việt Nam. Sở hữu nhiều tính năng vượt trội với thiết kế hiện đại và cao cấp, sản phẩm này đang rất được ưa chuộng bởi mọi gia đình. 

Nguyên nhân là bởi nó sở hữu những công năng thích hợp với nhiều nhóm đối tượng, từ già đến trẻ ai cũng có thể sử dụng được. Không chỉ thích hợp để massage bắp chân giảm đau mà nó còn là sản phẩm được thiết kế chuyên dụng nhằm massage toàn thân. Với 20 đầu bi massage, chế độ chườm nóng và ngăn xông thảo được,… đệm massage toàn thân VP-N23D sẽ giúp bạn giải quyết mọi tình trạng liên quan đến căng cứng và đau nhức cơ toàn cơ thể. 

Các tính năng vượt trội của đệm massage toàn thân VP-N23D

Sản phẩm được thiết kế nhỏ gọn với bảng điều khiển tiếng Việt 100%, ngay cả người không có hiểu biết về công nghệ cũng có thể sử dụng. Đây là ưu điểm “lấy lòng” khách hàng Việt của sản phẩm này. Hiện nay, đệm massage toàn thân VP-N23D đang được phân phối độc quyền tại công ty VISPO với mức giá giảm 10%: 1.799.000 nghìn đồng. Để được lắng nghe chi tiết hơn về sản phẩm cũng như các công năng của nó, bạn chỉ cần nhấc máy lên và gọi điện theo số hotline/zalo: 0966.390.189 để được tư vấn miễn phí. 

Đau bắp chân lại tượng phổ biến mà nhiều người gặp phải, tuy nhiên bạn vẫn có thể tìm ra cách xử lý khắc phục hiệu quả và an toàn. Trên đây là một số cách chữa đau bắp chân tạm thời tại nhà, nếu tình trạng này kéo dài xuất hiện kèm theo các dấu hiệu bất thường khác, bạn nên đến gặp các chuyên gia để được kiểm tra sức khỏe và đưa ra hướng giải quyết thích hợp.