Chuyên gia giải đáp: Làm gì để máu lưu thông lên não tốt?

Chuyên gia giải đáp: làm gì để máu lưu thông lên não tốt? 

Nếu như trước đây tình trạng máu lưu thông lên não kém thường chỉ xảy ra ở người cao tuổi thì hiện nay tình trạng lại trở nên phổ biến hơn bao giờ hết đối với giới trẻ. Nguyên nhân đến từ nhiều nguyên nhân như: thiếu ngủ, căng thẳng công việc, stress, ăn uống thiếu chất,... Và câu hỏi đặt ra là: làm gì để máu lưu thông lên não tốt? Cùng tìm hiểu bài viết này để biết các chuyên gia đã giải đáp như thế nào nhé. 

Nguyên nhân gây bệnh và tình trạng thiếu máu lên não 

Để biết được chúng ta cần làm gì để máu lưu thông lên não tốt thì trước tiên bạn cần có kiến thức về nguyên nhân và tình trạng thiếu máu lên não. Tình trạng thiếu máu lên não là sự giảm lưu thông máu đến não bộ, khiến cho các tế bào não không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như Oxy. Tế bào thần kinh thiếu năng lượng sẽ suy giảm hoạt động và chức năng. 

Nguyên nhân gây bệnh và tình trạng thiếu máu lên não 

Các triệu chứng thường gặp khi thiếu máu não đó là: buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu, rối loạn cảm giác,… nếu như trước đây tình trạng thiếu máu não thường xuất hiện ở nhóm người cao tuổi, thi ở thời hiện đại giới trẻ cũng đang gặp phải tình trạng này rất nhiều. Một số nguyên nhân gây bệnh thiếu máu não có thể là: 

• Xơ vữa động mạnh: tám mươi phần trăm trường hợp dẫn đến thiếu máu não có nguyên nhân từ bệnh xơ vữa động mạch. 
• Bệnh lý cột sống: bệnh lý cuộc sống hoặc thoái hóa đốt sống cổ gây chèn ép mạch máu, làm gián đoạn quá trình máu lưu thông lên não. 
• Tăng huyết áp: tao viết áp sẽ khiến mạch máu giãn dần ra, gây nên một số tổn thương, chảy máu não bộ hoặc hình thành cục máu đông cản trở lưu thông máu. 
• Bệnh tim: các bệnh lý về tim mạch sẽ khiến chức năng bơm máu lên não bị suy giảm đáng kể. 
• Các tác nhân khác: ngoài ra có rất nhiều các yếu tố gây thiếu máu lên não thường gặp ở giới trẻ như là: lười vận động, nghiện chất kích thích, ăn uống thiếu chất, căng thẳng kéo dài,… 

Vậy, chúng ta cần làm gì để máu lưu thông lên não tốt? Hãy cùng tìm hiểu nội dung tiếp theo để có câu trả lời từ góc nhìn của chuyên gia nhé. 

Làm sao để máu lưu thông lên não tốt nhất? 

Từ khóa tìm kiếm cách để máu lưu thông lên não tốt vẫn luôn nằm trong top tìm kiếm Google. Điều này có thể chứng minh tình trạng này đang dần trở nên phổ biến ở mọi lứa tuổi. Vậy, chúng ta cần làm gì để máu lưu thông lên não tốt? Câu trả lời là: 

Cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể 

Cách để máu lưu thông lên não tốt là cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể

Nếu bạn đang thắc mắc làm gì để máu lưu thông lên não tốt thì trước tiên cần xây dựng cho mình chỉ độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Bởi đây là tiền đề quan trọng để cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động sống của cơ thể bao gồm việc bơm máu lên não. Nếu cơ thể thiếu chất sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tim mạch não bộ và toàn cơ thể. 

Cách để máu lưu thông lên não tốt bằng tập thể dục hằng ngày 

Tập thể dục chính là cách tốt nhất để máu lưu thông lên não tối ưu, tạo nên sự dẻo dai cho cơ bắp và tim mạch, từ đó thúc đẩy máu tuần hoàn đi khắp cơ thể. Các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên rằng, mỗi người nên thực hiện tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút. 

Nghỉ ngơi điều độ, hạn chế căng thẳng 

Làm gì để máu lưu thông lên não tốt? Nghỉ ngơi điều độ bạn nhé

Làm gì để máu lưu thông lên não tốt? Câu trả lời là tạo cuộc sống tích cực và hạn chế căng thẳng lo âu. Bởi những tình trạng này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tim mạch và não bộ. Khi người bệnh căng thẳng kéo dài lượng máu lưu thông lên não sẽ kém hơn, lâu ngày gây nên cảm giác đau đầu, choáng váng thậm chí là đột quỵ. 

Người bệnh nên tạo môi trường nghỉ ngơi và thư giãn, không nên ép bản thân làm việc quá sức dẫn đến stress. Đảm bảo giấc ngủ mỗi ngày từ 7-8 tiếng và thời gian ngủ lý tưởng nhất là trước 11 giờ đêm. 

Làm sao để máu lưu thông lên não tốt - Sống lành mạnh 

Sống lành mạnh không chỉ là thói quen giúp tăng cường lưu thông máu lên não, mà còn nâng cao chất lượng đời sống và sức khỏe tổng quan. Việc duy trì cân nặng ở mức ổn định sẽ giúp bạn đẩy lùi các bệnh tật và thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn. Ngoài ra bạn cũng nên từ bỏ những thói quen xấu như hút thuốc lá, uống cà phê mỗi ngày, rượu bia,… bởi đây là những chất có thể ảnh hưởng đến sự lưu thông của dòng máu qua động mạch đi tới não. 

Duy trì thói quen ngâm chân hàng ngày 

Ngâm chân hàng ngày là cách để máu lưu thông lên não tốt

Như đã nói ở trên, tình trạng thiếu máu lên não ngày càng phổ biến ở dưới trẻ. Tuy nhiên những người trẻ lại thường khá bận bịu với công việc và không có nhiều thời gian để đi khám định kỳ, chẩn đoán nguyên nhân và tìm cách khắc phục thiếu máu lên não. 

Vì vậy để tiết kiệm thời gian và giải quyết câu hỏi làm gì để máu lưu thông lên não tốt thì chúng ta có thể thực hiện ngâm chân tại nhà mỗi ngày. Chắc là bộ phận chống đỡ toàn bộ cơ thể, sau ngày dài hoạt động, làm việc và di chuyển Đôi chân phải chịu quá nhiều áp lực sẽ dẫn đến tình trạng nhức mỏi, co cứng hoặc chuột rút. Đó là lý do mà bạn cần ngâm chân thường xuyên để máu lưu thông lên não tối đa. 

Đó là lí do bạn nên trang bị cho gia đình 1 chiếc bồn ngâm chân để giúp ngăn ngừa và phòng tránh tình trạng rối loạn máu não cho cả nhà. 

Bồn ngâm chân hồng ngoại VP-BN23 là cách để máu lưu thông lên não tốt

Bồn ngâm chân hồng ngoại VP-BN23 là sản phẩm tích hợp 2 TRONG 1, vừa ngâm chân thư giãn kết hợp massage lòng bàn chân để xóa tan những cơn nhức mỏi, tê cứng sau ngày dài đi lại và làm việc. 

Hình ảnh sản phẩm Bồn ngâm chân hồng ngoại VP-BN23

Với thiết kế cực kỳ thông minh, có nhiều bài massage khác nhau để người dùng thường xuyên thay đổi. Bồn ngâm chân hồng ngoại VP-BN23 là cách để máu lưu thông lên não tốt đối với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng. Được trang bị hệ thống làm nóng và duy trì nhiệt độ nước ở 4 mức từ 43-47°C nhiệt độ có thể điều chỉnh tăng hoặc giảm theo nhu cầu sử dụng. Cảm nhận sự ấm áp của nước trong khi hệ thống sục khí thủy lực giúp thải độc cho đôi bàn chân và cơ thể.

Bồn ngâm chân massage tự động gồm 24 bi massage đảo chiều, 6 động cơ hoạt động mạnh mẽ. Cải tiến thêm chế độ massage vòi sen giúp nước ngâm lưu thông liên tục, tăng cảm giác thoải mái khi massage. Sản phẩm này xứng đáng là thiết bị chăm sóc sức khỏe cho mọi nhà. 

Bồn ngâm chân hồng ngoại VISPO VP-BN23 đang được phân phối ĐỘC QUYỀN tại VISPO Việt Nam, để được tư vấn chi tiết về sản phẩm vui lòng liên hệ 0966 390 189 để được tư vấn miễn phí.