Làm thế nào để chữa đau nhức xương khớp ở người già?

Đau nhức xương khớp là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp ở người già. Nguyên nhân có thể do lão hóa, thoái hóa hoặc chấn thương. Đau nhức xương khớp không những ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, mà còn làm giảm khả năng hoạt động và tăng nguy cơ mắc các bệnh khác.

Vậy làm thế nào để chữa đau nhức xương khớp ở người già hiệu quả và an toàn? Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn một số cách chữa đau nhức xương khớp ở người già dựa trên các mẹo mà Vispo tổng hợp được.

Chữa đau nhức xương khớp ở người già

Biểu hiện của bệnh đau nhức xương khớp

Biển hiệu của bệnh đau nhức xương khớp là gì? Đây là một câu hỏi thường gặp của nhiều người, đặc biệt là những người cao tuổi có các bệnh liên quan đến xương. Một số các biểu hiện của bệnh là các triệu chứng như sưng, đỏ, nóng, đau và cứng khớp. Bệnh có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trong cơ thể, nhưng thường gặp nhất ở các khớp lớn như háng, đầu gối, mắt cá chân, bàn chân, vai và cổ tay.

Nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp

Bệnh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, như tuổi tác, di truyền, bệnh lý tự miễn, nhiễm trùng, chấn thương hoặc phong thấp. Tình trạng bệnh đau nhức xương khớp có thể gây ra rất nhiều biến chứng nghiêm trọng như: thoái hóa khớp, viêm màng tim, viêm màng não hoặc suy thận. Do đó, khi có biển hiệu của bệnh đau nhức xương khớp, bạn nên có cách xử lý kịp thời nhất để tránh để lại hệ lụy xấu ngày sau.

Xem ngay:

>> Có nên mua bồn ngâm chân không? Tác dụng của bồn ngâm chân

>> Top 5+ cách giảm đau chân khi đi bộ nhiều không thể bỏ lỡ

Cách chữa đau nhức xương khớp ở người già

Thường xuyên tập luyện thể dục

Chọn những bài tập phù hợp với lứa tuổi của bạn và thường xuyên tập luyện hằng ngày. Điều này vừa giúp sức khỏe trở nên cải thiện lại vừa giúp cho các khớp xương trên toàn bộ cơ thể được vận động, tăng tính linh hoạt.

Luyện tập thể dục thể thao giúp chữa đau nhức xương khớp ở người già

Chế độ ăn uống lành mạnh

Liệt kê ra các loại thực phẩm theo từng nhóm chất khác nhau, sau đó kết hợp chúng trong các bữa ăn hằng ngày một cách đầy đủ nhất. Hãy luôn sử dụng các thực phẩm tươi ngon, bổ dưỡng, không ăn các thực phẩm không tốt cho xương khớp như: đồ ăn nhanh, dầu mỡ, đồ ăn quá mặn, quá chua,..

Tạo dựng lối sống lành mạnh

Cách chữa đau nhức xương khớp ở người già cũng cần chú trọng vào lối sống lành mạnh hằng ngày. Nếu chúng ta thường xuyên ngủ và nghỉ ngơi đúng giờ thì các cơn đau sẽ giảm dần đều theo thời gian. Hãy dành 8 tiếng mỗi ngày để ngủ và tránh các ảnh hưởng do các thiết bị điện tử gây nên.

Từ bỏ thuốc lá

Đối với những người già đặt biệt là đàn ông họ thường sẽ có thói quen sử dụng thuốc lá. Thời gian dài về sau thuốc lá tác động rất lớn đến phổi và các khớp xương trong cơ thể. Điều này khiến các cơn đau ngày một trầm trọng hơn, các cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn nếu bạn không bỏ thuốc sớm nhất có thể.

Từ bỏ thuốc lá giảm đau nhức xương khớp ở người già

Chườm nóng

Chườm nóng có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giảm viêm, đau cơ và góp phần làm dịu đi các cơn đau xương khớp. Dùng túi chườm nóng chuyên dụng đặt lên vùng xương khớp đau nhức, chườm trong khoảng 15-20 phút. Có thể lập lại 2-3 lần mỗi ngày để thấy được kết quả tốt nhất.

Xoa bóp

Thực hiện xoa bóp các phần bị đau bằng dầu nóng, cao hoặc kem chuyên dụng. Điều này giúp các vùng bị đau giảm đau, giảm viêm, giúp các bắp cơ được thư giãn. Thực hiện phương pháp này bạn còn có thể giúp giảm nguy cơ bị chấn thương, các khớp có trở nên linh hoạt hơn.

Xoa bóp chữa đau nhức xương khớp ở người già

Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh

Khi trời chuyển lạnh hầu như những người mắc các bệnh xương khớp đều như gặp phải ác mộng, các cơn đau hoành hành liên tục gây cảm giác khó chịu và mệt mỏi khá nhiều. Vì thế hãy chú ý giữ cơ thể thật ấm để tránh các cơn đau ghé thăm. Hãy trang bị cho bản thân quần áo dày dặn, ấm áp, túi chườm ấm,… Điều này sẽ giúp bạn giảm cảm giác co cứng một cách hiệu quả.

Sử dụng các sản phẩm massage chuyên dụng của thương hiệu Vispo

Các sản phẩm thuộc thương hiệu Vispo luôn luôn được khách hàng tin dùng và lựa chọn bởi độ uy tín và chất lượng hàng đầu của thương hiệu. Vispo chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe xương khớp cho hầu hết các đối tượng mắc các chứng bệnh này. Đặc biệt là đối với những khách hàng đã có tuổi, thường xuyên bị các cơn đau dày vò.

Dưới đây Vispo sẽ giới thiệu 3 sản phẩm có công dụng cực kỳ hữu ích trong quá trình chữa đau nhức xương khớp cho người già :

Nệm massage toàn thân VP-N20D

Một trong những cách chữa đau nhức xương khớp ở người già hiệu quả là sử dụng các biện pháp kể trên kết hợp với Nệm massage toàn thân VP-N20D.

Ưu điểm sản phẩm :

Gối nệm trang bị động cơ kép với 20 đầu bi massage xoay tròn bấm huyệt theo nhiều chế độ. Giúp giảm cổ,vai, gáy mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái khi sử dụng
Thân đệm có 10 động cơ massage cùng 9 mức độ tác động sâu vào các vùng hông, đùi, lưng và bắp chân giúp giảm đau, mỏi
Đặc biệt có thêm phần túi khí đặt ở phần thắt lưng giúp nâng đỡ cột sống, kéo dãn các cơ thuận lợi khi dùng ngay cả khi nằm hoặc ngồi.
Tính năng nhiệt hồng ngoại của nệm giúp người dùng lưu thông máu, hỗ trợ trị liệu các bệnh về xương khớp cực kì hiệu quả. Ngoài ra nệm còn được trang bị thêm túi thảo dược có thể vừa xông thảo dược ngay trong quá trình massage
Có tính năng bluetooth thông minh có thể kết hợp với điện thoại để phát nhạc, cực kỳ tiện dụng cho những khách hàng có sở thích thư giãn với âm nhạc

Tham khảo sản phẩm tại: Đệm massage toàn thân VP-N20D

Đệm massage toàn thân VP-N20D

Đệm massage VP-N20D giảm đau nhức xương khớp ở người già

Máy massage chân VP-C21

Đối với những khách hàng mắc chứng đau xương khớp, đặc biệt là ở chân thì máy massage chân VP-C21 chính là sự lựa chọn tuyệt vời nhất dành cho bạn. Với những ưu điểm:

Trang bị hệ thống túi khí đa điểm kết hợp massage day bấm các huyệt vị ở chân, giúp chân giảm đau, mỏi, nhức,..
Với 9 cường độ và 3 chế độ massage khác nhau cực kì phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng. Đặc biệt là những người lớn tuổi với các bệnh đau nhức ở chân.
Kèm theo massage nhiệt hồng ngoại hỗ điều trị các bệnh đau nhức ở chân, đem lại hiệu quả gấp đôi
Có tính năng hẹn giờ linh hoạt, vừa tiện lợi vừa dễ dùng
Sở hữu nhiều tính năng massage toàn diện, với 6 bài tập được tích hợp sẵn trong máy giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn và không nhàm chán trong quá trình sử dụng sản phẩm
Thiết kế nhỏ gọn dễ dàng cất đi khi sử dụng mà không chiếm quá nhiều không gian
Động cơ và chất liệu siêu bền bỉ giúp quá trình sử dụng trở nên trơn tru, êm ái.

Tham khảo sản phẩm tại : Máy Massage Chân VP-C21

Máy massage chân VP-C21 giảm đau nhức xương khớp ở người già

Gối massage VP-G21

Những khách hàng trung niên thường bị rất nhiều chịu chứng nhức mỏi đeo bám, điều này cũng thường xuyên xuất hiện ở các khu vực cổ, vai gáy, lưng,... Điều này gây khó khăn cho các sinh hoạt thường ngày gây khó chịu và bất tiện. Để giảm đau nhức ở các vùng trên bạn có thể sử dụng gối massage VP-G21 làm vật dụng hỗ trợ giúp giảm đi các cơn đau ở cổ,vai gáy, lưng,.. Giúp sinh hoạt cuộc sống thuận lợi hơn.

Những ưu điểm nổi bật của sản phẩm :

Thiết kế tinh tế uốn công theo đúng tư thế cột sống, diện tích massage rộng với nhiều tính năng cải tiến giúp thư giãn, giảm đau không chỉ ở cột sống và các vùng khác một cách dễ dàng.
Động cơ massage kép được trang bị dọc theo thân máy khác biệt hoàn toàn so với các loại gối massage thông thường ngoài thị trường.
Các bài tập massage được tích hợp trong máy được thực hiện một cách thuần thục tựa như mô phỏng theo các động tác massage bằng tay của các chuyên viên spa.
Gối có tích hợp nhiệt hồng ngoại (cao nhất ≈40°C), thấm sâu vào các màn cơ giúp kích thích tuần hoàn máu hỗ trợ trao đổi chất và trị liệu các cơn đau một cách hiệu quả.
Thiết kế nhỏ gọn, dễ mang đi, dễ cất gọn không chiếm quá nhiều không gian trong nhà, nơi làm việc hoặc trong xe.

Tham khảo sản phẩm tại: Gối massage VP-G21

Gối massage VP-G21 giảm đau nhức xương khớp ở người già

Nếu ba, mẹ, người thân hoặc ngay cả bạn đang mắc phải các cơn đau dai dẳng không dứt từ xương khớp do tuổi tác, di truyền hoặc chấn thương gây nên. Hãy cân nhắc đến các sản phẩm đến từ thương hiệu Vispo. Bạn có thể dùng sản phẩm để hỗ trợ trong quá trình điều trị xương khớp, dùng làm quà tặng cho cha mẹ, người thân, cho bản thân bạn…

Đây chắc chắn sẽ là món quà hết sức ý nghĩa, vừa đảm bảo chất lượng sức khỏe, vừa hỗ trợ hiệu quả quá trình chữa trị các bệnh về xương khớp một cách tốt nhất.

Xem ngay:

>> Tác dụng của việc ngâm chân bằng nước muối

>> 4 tác dụng của việc ngâm chân bằng nước gừng - có thể bạn chưa biết

Cần bổ sung thực phẩm nào tốt cho xương khớp?

Đối với những người đang cần chữa đau nhức xương khớp ở người già thì nên chú trọng các loại thực phẩm và vitamin giúp bồi bổ sức khỏe cho họ. Dưới đây Vispo sẽ liệt kê một số thực phẩm và vitamin giúp bạn cải thiện sức khỏe xương khớp một cách khoa học và tốt nhất:

Bổ sung thực phẩm tốt cho xương khớp

Canxi: giúp xương chắc khỏe, ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương. Một số thực phẩm có chứa canxi: sữa, phô mai, tôm,…
Omega-3: giúp giảm viêm, tăng độ bền của xương khớp. Ngăn ngừa các bệnh: Thoái hóa khớp, viêm khớp. Ăn các thực phẩm này để cung cấp omega-3 cho cơ thể: ngũ cốc, cá thu,đậu phụ,…
Vitamin E: tăng tính linh hoạt cả các khớp xương, đàn hồi các mô liên kết. Một số thực phẩm có vitamin E: trứng, thịt heo, bông cải,..
Vitamin D: điều hòa hoạt động của các tế bào xương, duy trì cân bằng giữa quá trình xây dựng và phá hủy xương. Vitamin D có trong: ánh nắng buổi sáng, cá hồi, gan, lòng đỏ trứng,..
Vitamin A: bảo vệ và phục hồi các mô liên kết ở khớp, giảm viêm và đau nhức khớp Các thực phẩm có chứa vitamin A: cà rốt, cam, các loại đậu,…

Đau nhức xương khớp là vấn đề rất phổ biến ở rất nhiều người già. Tuy nhiên đây không phải là căn bệnh không thể chữa trị. Bạn có thể áp dụng các phương pháp Vispo đã liệt kê để có thể cải thiện chức năng xương khớp và nâng cao chất lượng cuộc sống tốt hơn. Hi vọng những chia sẻ trên của Vispo sẽ giúp được cho bạn trong quá trình điều trị bệnh.

Xem ngay:

>> Lá lốt ngâm chân có tác dụng gì? Có nên sử dụng lá lốt để ngâm chân không?

>> Ngâm chân giảm cân liệu có hiệu quả không?