Lá lốt ngâm chân có tác dụng gì? Có nên sử dụng lá lốt để ngâm chân không?

Theo đông y học, ngâm chân bằng nước thảo dược sẽ giúp cải thiện đáng kể vấn đề về sức khỏe. Vậy lá lốt ngâm chân có tác dụng gì? Cách ngâm chân bằng lá lốt hiệu quả nhất sẽ được VISPO tiết lộ trong bài viết này.

Ngâm chân bằng lá lốt có tác dụng gì?

Hàng ngày khi chúng ta vận động, bàn chân sẽ hoạt động và tiếp xúc trong thời gian dài. Lâu ngày dẫn đến nhiều vấn đề về xương khớp, vì vậy việc bảo vệ đôi chân để có cơ thể khỏe mạnh là điều vô cùng quan trọng. Ngâm chân bằng lá lốt là bài thuốc dân gian với nhiều công dụng tuyệt vời. 

Tác dụng ngâm chân lá lốt

Trị tiểu đường, viêm khớp, tim mạch

Một trong những tác dụng ngâm chân lá lốt đầu tiên mà VISPO muốn nhắc tới đó chính là khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể, từ đó giảm các cơn đau nhức chân. Hoạt chất tốt có trong lá này cũng sẽ giúp máu lưu thông ổn định, có lợi cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, thấp khớp. 

Cải thiện đời sống tinh thần 

Bạn có thể vừa ngâm chân vừa kết hợp việc massage chân nhẹ nhàng để tạo nên sự kích thích cho huyệt đạo dưới lòng bàn chân. Với cách làm này, không những tinh thần thoải mái mà còn giúp ngủ ngon giấc hơn. 

Hỗ trợ điều trị bệnh phong tê thấp

Lá lốt có thể làm giảm hiện tượng ra mồ hôi chân, vì thế có thể nói đây là phương pháp lí tưởng để bệnh nhân bị phong tê thấp cải thiện bệnh tại nhà. 

Lưu thông khí huyết 

Ngâm chân bằng nước lá lốt có tác dụng gì? Ngâm chân bằng nước lá lốt và massage nhẹ nhàng sẽ giúp đôi chân của bạn ấm lên, từ đó làm giãn nở các mạch máu, giúp tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu trong quá trình ngâm.

Xem ngay:

>> Có nên mua bồn ngâm chân không? Tác dụng của bồn ngâm chân

>> Top 5+ cách giảm đau chân khi đi bộ nhiều không thể bỏ lỡ

Cách ngâm chân bằng lá lốt

Các ngâm chân bằng lá lốt

Cùng tìm hiểu một số phương pháp ngâm chân bằng lá lốt mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà: 

Ngâm chân lá lốt với muối và gừng

Muối và gừng là 2 nguyên liệu giúp cải thiện tình trạng ra mồ hôi chân, giảm đau xương khớp, tê cứng khớp ở người khó vận động. Đem lại cảm giác thư giãn, tinh thần thoải mái, giấc ngủ sâu và ngon hơn. 

Bên cạnh đó nó còn ngăn chặn sự oxy hóa từ bên trong nhằm hạn chế quá trình hư tổn các khớp sụn. Kết hợp với muối hạt làm nâng cao hơn hiệu quả của lá lốt. 

Nguyên liệu: 

• 20g lá lốt khô
• 1 củ gừng (100g)
• 1 thìa muối
• 2 lít nước

Cách thực hiện:

• Làm sạch gừng và lá lốt. Giã nát gừng sau khi đã sạch hoàn toàn bụi bẩn, bùn đất 
• Đun sôi 2 lít nước, tới khi nước sôi mới cho gừng và lá lốt đã chuẩn bị vào. Khuấy đều và đun nhỏ lửa thêm 5 phút để tinh chất tiết ra sau đó tắt bếp 
• Đổ ra chậu lớn và thêm 1 chút muối hạt. Pha thêm nước để đạt độ nóng vừa phải rồi đem ngâm chân trước khi đi ngủ 

Với cách này bạn có thể thực hiện 2-3 lần/tuần để cải thiện vấn đề xương khớp và có giấc ngủ ngon hơn. 

Ngâm chân bằng lá lốt với sả

Ngâm chân bằng lá lốt với sả

Y học cổ truyền có bài thuốc ngâm chân vô cùng nổi tiếng với sự kết hợp của 3 nguyên liệu là lá lốt, sả và ngải cứu. Bài thuốc này có tác dụng cải thiện bệnh cảm cúm, thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ,...

Nguyên liệu: 

• 1.5 lít nước;
• 5 nhánh sả tươi;
• Một vài nhánh lá lốt;
• Một vài lá ngải cứu;
• 20 gam muối hạt.

Cách thực hiện: 

• Tiến hành làm sạch tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị 
• Đun sôi 1.5 lít nước cùng với muối hạt trong vòng 15 phút
• Lấy thêm nước lạnh pha vào sao cho nhiệt độ ngâm chân trong khoảng 40 độ C là tốt nhất 
• Nên kết hợp massage để lưu thông khí huyết tốt hơn 

Ngâm chân lá lốt và muối

Kết hợp sử dụng muối và lá lốt ngâm chân là phương pháp rất dễ thực hiện và mang đến nhiều hiệu quả tốt. 

Nguyên liệu: 

• 1 nắm lá lốt 
• 1 chút muối hạt 

Cách thực hiện: 

• Rửa sạch lá lốt đã chuẩn bị, ngâm trong nước muối loãng để loại bỏ tạp chất có hại 
• Đun sôi cùng 1.5 lít nước, có thể thêm muối ngay khi nấu hoặc trong quá trình ngâm chân. 
• Đổ nước ra thau ngâm chân sau đó thêm nước lạnh để có nhiệt độ ngâm chân lí tưởng  
• Thư giãn 10 - 15 phút, bạn hãy nhấc chân và lau khô rồi mới đi ngủ 

Xem ngay:

>> Tìm hiểu tác dụng của việc ngâm chân nước nóng

>> Tác dụng của việc ngâm chân bằng nước muối

Một số lưu ý khi ngâm chân bằng lá lốt 

Một số lưu ý khi ngâm chân bằng lá lốt 

• Khi ngâm chân với lá lốt, mức nước nên ở trên mắt cá chân một khoảng 2 cm.  
• Không nên ngâm chân quá lâu, thời gian tối đa là 20 phút tránh khô da 
• Thời điểm thích hợp nhất để ngâm chân là trước khi đi ngủ. Ngâm chân xong phải lau khô chân ngay 
• Không thực hiện ngâm chân bằng lá lốt khi chân có vết thương hở, lở loét hoặc nhiễm trùng 
• Nên kết hợp thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, bảo vệ xương khớp 

Một sản phẩm lý tưởng có thể dùng để ngâm chân với lá lốt đó chính là Bồn ngâm chân VP-BN21 đang được bán ĐỘC QUYỀN tại Vispo. Đây là bồn ngâm chân thế hệ mới với nhiều cải tiến linh hoạt như: massage tự động, làm nóng nước nhanh, luôn duy trì nhiệt độ thích hợp khi ngâm chân. Sản phẩm thiết kế nhỏ gọn, thông minh, có hệ thống tự ngắt khi phát hiện rủi ro khi đang sử dụng. Mọi độ tuổi đều có thể sử dụng an toàn. 

Tuy nhiên mọi người cần chú ý cho lá lốt vào túi lọc rồi mới sử dụng bồn. Không nên cho lá lốt trực tiếp vào bồn vì có thể ảnh hưởng tới bi massage cùng chức năng hoạt động của máy. 

Sản phẩm Bồn ngâm chân VP-BN21 tại Vispo 

Trên đây là những thông tin VISPO tổng hợp và cung cấp giúp bạn đọc biết được lá lốt ngâm chân có tác dụng gì. Hi vọng thông qua bài viết này, mọi người sẽ có thêm nhiều kiến thức mới để chủ động chăm sóc sức khoẻ bản thân một cách tốt nhất. Để tham khảo về thông tin và giá thành máy massage chân vui lòng liên hệ hotline 0966 390 189

Xem ngay:

>> Ngâm chân giảm cân liệu có hiệu quả không?

>>  Rối loạn tuần hoàn não là gì? Nguyên nhân và cách điều trị