Ngâm chân giảm cân liệu có hiệu quả không?
Ngâm chân giảm cân là phương thức làm đẹp đang nhận được nhiều sự tìm kiếm của đông đảo người dùng trong thời gian gần đây. Ngâm chân là liệu pháp chăm sóc sức khỏe đã quá quen thuộc với tất cả mọi người. Phương thức này mang đến rất nhiều hiệu quả cho sức khỏe và đặc biệt là nhiều người tin rằng ngâm chân có thể giúp giảm cân. Trên thực tế hiệu quả của phương pháp này như thế nào chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Tìm hiểu tác dụng của phương pháp ngâm chân giảm cân
Thông thường ở nam giới khi tăng cân mỡ thừa thường tập trung ở vùng bụng và bắp tay. Tuy nhiên ở nữ giới thì phần mỡ thừa này lại thường tập trung ở bắp chân và vùng đùi, gây nên sự mất thẩm mỹ cho các chị em khi diện váy áo ngắn. Việc tăng cân đột ngột ở phụ nữ có thể là do chế độ ăn, cách thức sinh hoạt và hoạt động vận động hằng ngày.
Vì vậy mà ngâm chân bằng nước nóng không chỉ thư giãn về mặt tinh thần mà còn hỗ trợ giảm cân, giữ gìn vóc dáng. Khi ngâm chân, hơi nóng sẽ đem đến cảm giác thoải mái, dễ chịu, khí huyết được lưu thông đi toàn bộ cơ thể và thải các chất độc, loại bỏ chất thải ra bên ngoài. Bạn nên thực hiện ngâm chân đều đặn hàng tuần để nhận thấy hiệu quả nhé.
Xem ngay:
>> Tác dụng của việc ngâm chân bằng nước muối
>> 4 tác dụng của việc ngâm chân bằng nước gừng - có thể bạn chưa biết
Ngâm chân giảm cân có hiệu quả không?
Trên thực tế ngâm chân giảm cân chỉ là công thức được các chị em phụ nữ truyền tay nhau qua các diễn đàn làm đẹp. Chưa có tài liệu chứng minh khoa học hay y học nào khẳng định điều này.
Tuy nhiên cũng đã có nhiều người thử nghiệm thực tế và đưa ra nhận xét. Ngâm chân giảm cân có thể coi là biện pháp hỗ trợ giảm cân, giữ gìn vóc dáng tạm thời. Bạn cần áp dụng trong thời gian dài và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, vận động tích cực để nhận thấy hiệu quả rõ rệt.
Quy trình thực hiện ngâm chân giảm cân đúng cách
Ngâm chân thì ai cũng biết thế nhưng ngâm chân giảm cân đúng cách như thế nào để đạt hiệu quả tốt bạn đã biết chưa? Dụng cụ ngâm chân, nguyên liệu và nhiệt độ nước khi ngâm chân sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến toàn bộ quy trình ngâm chân của bạn.
Chọn dụng cụ ngâm chân
Để đạt hiệu quả mong muốn thông qua cách thức này bạn cần tìm cho mình một dụng cụ ngâm chân lí tưởng nhất, tạo sự thoải mái và thư giãn nhất có thể. Tốt nhất nên sử dụng chậu ngâm chân có kích thước vừa phải, đủ để bàn chân cảm thấy không bị gò bó. Hiện nay trên thị trường rất đa dạng các loại bồn ngâm chân như: bồn ngâm chân bằng gỗ, bồn ngâm chân chất liệu sứ, bồn ngâm chân bằng nhựa,…
Hình ảnh sản phẩm bồn ngâm chân massage VP - BN21
Tuy nhiên để tối ưu hóa sức khỏe tinh thần và hiệu quả giảm cân thì bạn nên cân nhắc lựa chọn sản phẩm Bồn ngâm chân massage VP - BN21 của nhà Vispo được tích hợp nhiều bài massage để người dùng tối ưu hiệu quả giảm cân. Cách dùng cũng vô cùng đơn giản, chỉ với 1 vài thao tác trên thiết bị là có thể sử dụng được.
Chọn nguyên liệu ngâm chân
Để tăng hiệu quả giảm cân thải độc bạn có thể chọn cho mình một số loại tinh dầu hoặc thảo dược để ngâm chân. Các chuyên gia khuyên dùng tinh dầu gừng và tinh dầu hương thảo để ngâm chân thường xuyên.
Một số loại thảo dược thường dùng để ngâm chân
Tinh dầu hương thảo có tác dụng phục hồi sức sống cho trung khu thần kinh, tác động đến thị giác và thính giác. Ngoài ra nó còn có lợi cho người muốn giảm cân, giải toả tinh thần. Dầu gừng có thể trừ khí lạnh ẩm, khi người chán nản, mệt mỏi, làm thư thái tinh thần. Cách pha thuốc ngâm chân này giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, chống béo phì, tăng thêm nguyên khí, bổ sung năng lượng. Khi ngâm chân, bạn nên kết hợp massage chân để những dưỡng chất được thẩm thấu sâu vào da.
Sử dụng bồn ngâm chân VP - BN21 với vài giọt tinh dầu nói trên là biện pháp ngâm chân giảm cân tuyệt vời cho chị em phụ nữ. Thường xuyên ngâm chân theo cách này mỡ thừa trên sẽ được giải phóng, đôi chân của bạn sẽ trở nên thon dài hơn.
Tiến hành ngâm chân
Khi bắt đầu ngâm chân bạn nên áng chừng mực nước khi bỏ chân vào là ở trên phần mắt cá, bởi phần này là nơi tập trung nhiều mạch máu. Nếu sử dụng tinh dầu có thể nhỏ thẳng vào nước ngâm chân. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng một hoặc nhiều loại thảo dược kết hợp với nhau thì nên cho vào trong túi lọc rồi bỏ vào bồn ngâm chân.
Chọn từ thiện ngâm chân thoải mái nhất và thư giãn trong vòng 20 phút. Thời gian lý tưởng để ngâm chân là trước khi đi ngủ. Lưu ý nên lâu sạch và làm ấm chân ngay sau khi thực hiện ngâm xong. Một tuần có thể áp dụng ngâm chân từ 1-3 lần tuỳ nhu cầu mỗi người, tuy nhiên không nên quá lạm dụng.
Xem ngay:
>> 6 bí quyết chữa đau chân khi đi giày cao gót quá nhiều
>> Bật mí 4 cách giảm đau chân khi đi nhiều cực kỳ hữu ích
Lưu ý khi ngâm chân giảm cân
Lưu ý gì khi ngâm chân giảm cân
- Ngâm chân giảm cân chỉ là thủ thuật hỗ trợ sức khỏe tinh thần và siết cân nặng trong thời gian ngắn. Bạn cần phải kiên trì thực hiện mới đạt được hiệu quả
- Khi ngâm chân nên kết hợp các loại tinh dầu và sử dụng bồn ngâm chân chuyên dụng để đạt hiệu quả tốt nhất
- Không nên ngâm chân quá lâu, thời gian tối đa là 30 phút tránh bào mòn hoặc gây khô da
Trên đây là một số kiến thức về ngâm chân giảm cân mà các chị em có thể tham khảo. Phương pháp này rất có ích cho sức khỏe tinh thần và việc giảm cân, vì thế nên trải nghiệm chị em nhé.
Tham khảo thông tin chi tiết và mua sản phẩm máy massage chân VP - BN21 tại website vispo.com.vn hoặc liên hệ trực tiếp tới hotline 0966 390 189. Để được nghe tư vấn miễn phí.
5/5 - (9 bình chọn)
