6 bí quyết chữa đau chân khi đi giày cao gót quá nhiều

Giày cao gót là vật dụng không thể thiếu của các các chị em phụ nữ. Tuy nhiên việc lạm dụng hoặc sử dụng quá thường xuyên giày cao gót sẽ khiến chân bạn trở nên khó chịu và và dẫn đến các hiện tượng đau nhức. Thậm chí nặng hơn có kéo theo nhiều hệ lụy đáng sợ.

Vậy bạn đã tìm được cách chữa đau chân khi đi giày cao gót cho chính mình chưa ? Nếu chưa, hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm cách bảo vệ đôi chân chính mình nhé. 

Đau chân khi đi giày cao gót

Ngâm chân với nước muối (nước gừng)

Phương pháp này giúp bạn vừa thư giãn bản thân vừa giảm đau nhức các khớp ở chân, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra phương pháp này còn giúp làm sạch da chết, loại bỏ bụi bẩn và khử mùi hôi chân. Từ đó cải thiện tình trạng sức khỏe của chân.

Thường xuyên massage chân sau khi sử dụng giày cao gót

Sau một ngày dài phải gồng gánh bản thân trên đôi giày cao gót bé tẹo, bạn nên tập cách massage cho chân sau khi sử dụng giày cao gót. Điều này giúp chân tăng tuần hoàn máu, giảm đau nhức. Các huyệt đạo ở chân sau khi được massage sẽ giúp tăng cường tính linh hoạt cho chân hơn. 

Thường xuyên massage chân khi đi giày cao gót

Xem ngay:

>> Tác dụng của việc ngâm chân bằng nước muối

>> Bật mí 4 cách giảm đau chân khi đi nhiều cực kỳ hữu ích

Dùng băng dính dán vào ngón áp út và ngón giữa của chân

Vì thường xuyên phải đi giày cao gót thế nên bạn sẽ khó lòng tránh đi các ma sát giữa giày cao gót và chân. Theo nghiên cứu của Mayo Clinic cho thấy sự ma sát từ giày cao gót sẽ tác động đến các dây thần kinh ở các ngón chân giữa và áp út của chân, điều này hoàn toàn không tốt cho chân của chúng ta.

Cách khắc phục tình trạng này là dán thêm băng dính vào ngón áp út và ngón chân để giảm đi tác động từ ma sát và hạn chế cơn đau khi dùng giày cao gót

Dùng băng cá nhân dán gót chân

Ngoài tác động mà hai ngón áp út và ngón giữa phải chịu, gót chân cũng là một điểm yếu và dễ dàng bị ma sát khi sử dụng giày cao gót quá thường xuyên. Hãy dùng băng cá nhân dán đằng sau gót chân trước khi sử dụng giày cao gót. Nó sẽ góp phần chữa đau chân khi đi giày cao gót hiệu quả hơn.

Chọn size giày phù hợp với kích cỡ chân

Chọn kích cỡ giày luôn là một điều hết sức quan trọng. Vì khi đi sai kích cỡ giày bạn sẽ cảm thấy luôn không thoải mái và rất khó chịu khi sử dụng. Giày quá chật sẽ gây đau chân, giày quá to sẽ khó di chuyển.

Xem ngay:

>>  Rối loạn tuần hoàn não là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

>>  Bị lạnh chân do đâu? Cách chữa lạnh chân an toàn, hiệu quả

Vài lưu ý nhỏ khi sử dụng giày cao gót

• Hạn chế thời gian mang giày lại nếu chân có dấu hiệu đau nhức thường xuyên. Nên thay đổi độ cao của giày để chân có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.
• Dùng phấn rôm cho giày cao gót, vừa khử mùi, chống dính vừa làm giảm ma sát của giày vào chân.
• Dùng miếng lót silicon bảo vệ chân

Lưu ý khi đi giày cao gót

Sử dụng máy massage, bồn ngâm chân massage chuyên dụng của Vispo

Một trong những cách giảm đau chân khi mang giày cao gót không thể không kể đến đó là sử dụng các sản phẩm chăm sóc chân chuyên dụng được cung cấp bởi nhà phân phối Vispo.

Vispo hiện tại đang cung cấp 3 dòng sản phẩm massage chân vô cùng tiện lợi, giá cả lại cực kì hợp lí là: 

• Máy Massage Chân VP-C21 
• Bồn ngâm chân massage VP-BN21
• Bồn ngâm chân massage VP-BN23

Đây là các sản phẩm mà Vispo tâm đắc nhất chuyên dùng để phục vụ cho các đối tượng có đôi chân hay bị nhức mỏi do phải di chuyển nhiều, lao động nặng, thường xuyên mang giày cao gót hoặc lão hoá do cao tuổi. 

Cùng Vispo tham khảo 3 sản phẩm dưới đây nhé!

 Máy Massage Chân VP-C21 :

Máy massage chân VP-C21

• Massage nhiệt hồng ngoại hỗ trợ trị liệu bệnh lý ở chân giảm đi các cơn đau kéo dài và thường xuyên.
• Hệ thống túi khí đa điểm giúp chân được massage day bấm nguyệt, chân sẽ bớt đau mỏi, hoạt động linh hoạt hơn.
• Máy có 9 mức cường độ kết hợp, 3 chế độ massage cùng 6 bài massage chân, vừa tiện lợi vừa phù hợp với hầu hết các đối tượng khách hàng, đa dạng và không gây chán khi sử dụng.

Tham khảo sản phẩm tại đây: Máy Massage Chân VP-C21 

Bồn ngâm Chân massage VP-BN23:

Bồn ngâm chân massage VP-BN23

• Sản phẩm được trang bị hệ thống làm nóng và khả năng duy trì độ nóng của nước ở 4 mức khác nhau từ 43-47 độ C. Giúp nước ở bồn luôn ở nhiệt độ vừa phải cho bạn cảm giác thư thái cực tốt khi sử dụng
• 24 bi massage và 6 động cơ của bồn hoạt động mạnh mẽ mô phỏng hàng loạt các bài tập massage hỗ trợ lưu thông máu và giảm đau nhức nhanh chóng chỉ sau 20 phút.
• Hệ thống vòi sen làm nước ngâm lưu thông liên tục tăng cảm giác thoải mái khi massage.

Tham khảo sản phẩm tại đây: Bồn ngâm chân massage VP-BN23

Bồn Ngâm Chân Massage VP-BN21:

Bồn ngâm chân massage VP-BN21

• Giá cả phải chăng chỉ từ hơn 1 triệu
• Hệ thống trang bị 4 con lăn massage và 16 đầu bi massage tích hợp nhiều bài tập massage cực tốt cho chân
• Làm nóng siêu nhanh và luôn duy trì nhiệt độ ở mức vừa đủ giúp người dùng yên tâm thư giãn
• Bảng điều khiển cảm ứng có trang bị tiếng việt dễ hiểu, dễ dùng
• Thiết kế nhỏ gọn dễ gấp gọn sau khi sử dụng

Tham khảo sản phẩm tại đây: Bồn Ngâm Chân Massage VP-BN21

Trên đây là 6 bí quyết chữa đau chân khi đi giày cao gót quá nhiều hi vọng giúp ích được cho bạn đọc. Nếu đang quan tâm tới các sản phẩm massage chân, bạn đọc vui lòng liên hệ hotline 0966 390 189 để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp.