Bật mí 4 cách giảm đau chân khi đi nhiều cực kỳ hữu ích
Một trong những vấn đề thường gặp khi phải đi nhiều là đau chân. Đau chân có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và hoạt động hàng ngày của bạn. Vậy làm thế nào để giảm đau chân khi đi nhiều? Trong bài viết này Vispo sẽ giới thiệu cho bạn một số cách giảm đau chân khi đi bộ nhiều vừa đơn giản, lại vừa dễ áp dụng.
Giảm đau chân khi đi nhiều
Thường xuyên tập thể dục cho đôi chân
Thường xuyên rèn luyện sức khỏe đôi chân bằng các bài tập thể dục dành riêng cho chân. Sức khỏe đôi chân của bạn sẽ được cải thiện, khỏe mạnh hơn, chắc khỏe hơn. Hơn hết, những bài tập giãn cơ sẽ giúp máu được lưu thông, cơ chân bớt co thắt.
Áp dụng các bài tập thể dục cho chân mỗi ngày không chỉ giúp sức khỏe của bạn trở nên ổn định, tinh thần thoải mái minh mẫn hơn.
Tập kéo giãn mắt cá chân giúp giảm đau chân khi đi nhiều
Một trong những cách giảm đau chân khi đi nhiều hiệu quả là tập cách kéo giãn mắt cá chân. Dựa theo hướng dẫn dưới đây bạn sẽ dễ dàng thực hiện theo và cải thiện được các cơn đau dai dẳng :
- Xoay mắt cá theo chiều kim đồng hồ và ngược lại
- Mỗi lần làm 10 vòng, thực hiện 10 lần
Bài tập này giúp mắt cá chân của bạn dẻo dai hơn, các khớp ở chân linh hoạt hơn và tránh được các tổn thương không đáng có khi phải di chuyển quá nhiều.
Xem ngay:
>> Có nên mua bồn ngâm chân không? Tác dụng của bồn ngâm chân
>> Top 5+ cách giảm đau chân khi đi bộ nhiều không thể bỏ lỡ
Ngâm chân với nước ấm (nước muối, nước gừng)
Đây là một liệu pháp dân gian tuy đơn giản nhưng lại hết sức hiệu quả. Các bước thực hiện lại cực kỳ đơn giản, chi phí gần như rất thấp.
Ngâm chân với nước ấm 30 phút trước khi ngủ vừa giúp bạn thư giãn vừa loại bỏ các khó chịu ở chân. Đồng thời loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn thậm chí là mùi hôi khó chịu một cách dễ dàng. Mọi nhức mỏi, khó chịu gần như sẽ được đánh bay chừa lại cho bạn cảm giác thư thả sau một ngày dài miệt mà vận động.
Ngâm chân với nước ấm giảm đau chân khi đi nhiều
Massage chân thường xuyên
Khi phải đi lại nhiều trong ngày việc massage lại là một phương pháp hữu hiệu hơn hết. Massage chân giúp tăng tuần hoàn máu, giãn cơ vừa tăng được sức đề kháng cho cơ thể vừa chống lại bệnh tật. Hãy thường xuyên áp dụng massage chân để giảm đi các cơn đau do đi lại quá nhiều nhé.
Massage chân thường xuyên
>> Tìm hiểu tác dụng của việc ngâm chân nước nóng
>> Tác dụng của việc ngâm chân bằng nước muối
Giảm đau chân khi đi nhiều bằng các dòng máy chăm sóc chân của VISPO
Đối tượng nên sử dụng các dòng máy massage chân bao gồm:
- Người có công việc bắt buộc thường xuyên phải đứng lâu
- Người thường xuyên đi giày cao gót, bị đau nhức chân
- Người hay chơi thể thao và tập luyện lâu dài dễ gặp các chấn thương và cần phục hồi sức khỏe đôi chân
- Người cao tuổi hay bị đau nhức xương khớp
- Người có chứng rối loạn tuần hoàn máu, hay bị lạnh chân
Nói về các dòng máy chuyên về massage thì Vispo tự hào là một trong các thương hiệu có uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Vispo cung cấp đa dạng các thiết bị phục vụ massage cho nhiều đối tượng khách hàng khác nhau.
Dưới đây là 3 dòng máy phục vụ khách hàng giảm đau chân khi nhiều, theo chân Vispo tìm hiểu về 3 sản phẩm sau nhé :
- Tính năng sủi khí, nhiệt hồng ngoại giúp thư giãn, tăng lưu thông tuần hoàn máu, giảm đau nhức, giảm stress
- 4 con lăn massage kết hợp cùng 16 đầu bi massage giúp bồn ngâm chân mô phỏng lại các động tác massage tương tự như các chuyên viên spa thực thụ.
- Có thêm 1 đầu massage châm cứu điện tác động sâu lên các huyệt vị ở chân
- Công suất làm nóng cực nhanh cùng khả năng giữ nhiệt lâu dài giúp tiết kiệm thời gian sử dụng và tiết kiệm điện
Bồn ngâm chân massage VP-BN21
Bộ sản phẩm bao gồm:
- 1 x Bồn ngâm chân massage VP-BN21 kèm bộ sạc chuyên dụng
- 1 x Điều khiển cầm tay từ xa
- 1 x Hướng dẫn sử dụng
- 1 x Phiếu bảo hành
- Tặng túi thảo dược
Ngoài các tính năng tương tự như bồn ngâm chân VP-BN21, bồn ngâm chân VP-BN 23 còn được cải tiến thêm các tính năng mới như:
- 6 con lăn và 24 đầu bi massage tạo cảm giác dứt khoát hơn trong các bài tập massage chân
- Trang bị vòi sen giúp nước luôn được giữ ấm liên tục tăng cảm giác thoải mái khi sử dụng
- Hệ thống sục khí thủy lực giúp thải độc cho chân và cơ thể
- Có 4 mức nhiệt độ từ 43-47 độ C cho khách hàng tha hồ điều chỉnh nhiệt độ yêu thích
Bồn ngâm chân massage VP-BN23
Với công dụng giảm đau chân khi đi bộ nhiều, giảm nhức mỏi, tê bì chân… VP-C21 xứng đáng là một thiết bị massage chân quốc dân mà bạn không thể bỏ qua.
Máy massage chân VP-C21
Với các ưu điểm nổi bật :
- Massage nhiệt hồng ngoại hiện đại góp phần hỗ trợ điều trị các bệnh lý ở chân
- 9 mức cường độ + 3 chế độ massage giúp bạn có một trải nghiệm cực kì đa dạng với các kiểu massage khác nhau.
- Trang bị 6 bài massage chân giúp bạn tránh được cảm giác nhàm chán khi sử dụng lâu dài
- Hệ thống túi khí đa điểm góp phần bấm huyệt cho chân, giảm cảm giác mỏi chân giúp chân hoạt động linh hoạt hơn.
Tận dụng các thiết bị cũng như các phương pháp trên là cách giảm đau chân khi đi nhiều vô cùng hiệu quả. Áp dụng ngay hôm nay để sở hữu một đôi chân chắc khỏe, linh hoạt nhé. Nếu cần tư vấn sản phẩm massage chân phù hợp, bạn có thể liên hệ hotline/zalo 0966 390 189 để được giải đáp.
5/5 - (9 bình chọn)
