Bệnh xương khớp ở người cao tuổi: Nguyên nhân, cách chữa hiệu quả

Tại Việt Nam, có hơn 60% người cao tuổi mắc chứng bệnh xương khớp, gây ra các cơn đau kéo dài, ảnh hưởng đến tinh thần và cuộc sống thường ngày. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến bệnh xương khớp ở người cao tuổi? Làm thế nào để giảm chữa trị căn bệnh này? Hãy cùng Vispo tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 

Tìm hiểu các bệnh xương khớp ở người cao tuổi  

Đau nhức xương khớp là loại bệnh thường gặp ở người lớn tuổi. Theo như tìm hiểu của Vispo, có đến 60% người trên 60 tuổi mắc các bệnh về xương. Khi tuổi càng cao, tỷ lệ đau xương khớp càng tăng. 

Tìm hiểu bệnh xương khớp ở người cao tuổi

Các loại bệnh xương khớp thường gặp ở người cao tuổi có thể kể đến như:

Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là tình trạng phần sụn khớp và xương dưới sụn ở khớp bị tổn thương, gây ra tình trạng viêm, tràn dịch khớp. Các triệu chứng thường gặp:

• Đau khớp
• Cứng khớp khi vận động
• Biến dạng khớp
• Khó khăn trong việc đi lại. 

Thoát vị đĩa đệm cột sống

Loại bệnh này do tình trạng lớp nhân nhầy ở đĩa đệm tràn ra ngoài, chèn lên các dây thần kinh, gây ra bệnh rễ thần kinh. Triệu chứng thường thấy của loại bệnh này có thể kể đến như: Thường xuyên cảm thấy tê bì, châm chích,... Nguy hiểm hơn có thể xuất hiện tình trạng yếu liệt 2 chân, mất cảm giác ở 2 chân và rối loạn đi tiểu.

Đau thần kinh tọa

Dấu hiệu nhận biết: Các cơn đau lan từ vùng mông xuống dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa.

Mắc bệnh xương khớp đau thắt lưng

Viêm khớp dạng thấp

Người mắc căn bệnh này thường cảm thấy phần bàn tay bị sưng, nóng, đau liên tục cả ngày đêm và khó vận động.

Loãng xương

Loại bệnh này thường không có triệu chứng rõ ràng mà âm thầm diễn ra. Người bệnh chỉ có thể phát hiện ra khi gặp phải trường hợp gãy xương, biến dạng vùng cột sống (gù, vẹo, chiều cao giảm).

Bệnh gout

Nguyên nhân gây ra bệnh gout là do các tinh thể muối urat hoặc tinh thể acid uric gây ra. Bệnh thường gây ra những đợt kịch phát, sau nhiều lần sẽ trở thành bệnh gout mãn tính. 

Bệnh gout gây đau nhức xương khớp

Gai cột sống

Gai cột sống là diễn biến tiếp theo của thoái hóa cột sống. Khi đó, các gai cột xương hình thành tại khu vực giao nhau của cột sống, tạo ra các cơn đau ở vùng thắt lưng, đau vai, cổ, tê bì chân tay,....

Ung thư xương

Ung thư xương là tình trạng xuất hiện khối u ác tính ở xương, phát triển mạnh, ảnh hưởng đến các mô xương gây đe dọa đến tính mạng của người bệnh.

Xem ngay:

>> Cách chữa đau bắp chân tại nhà cực HIỆU QUẢ

>> Bật mí cách giảm đau hông phải ngay tức thời

Nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp ở người cao tuổi

Bệnh xương khớp thường xuất hiện ở người cao tuổi, một số nguyên nhân chính dẫn đến loại bệnh này có thể kể đến như:

Các nguyên nhân dẫn đến bệnh xương khớp ở người cao tuổi

Quá trình lão hóa

Thời gian quyết định rất nhiều đến quá trình lão hóa xương. Khi tuổi tác càng lớn, tốc độ lão hóa càng diễn ra nhanh hơn. Các cơ quan như sụn, xương khớp, cơ bị bào mòn dần, trở nên yếu hơn và dễ bị tổn thương, dẫn đến đau nhức ở người cao tuổi. 

Chấn thương

Những người có sức khỏe bình thường vẫn có thể mắc bệnh xương khớp nếu như gặp các chấn thương do tai nạn, ngã bất ngờ ảnh hưởng đến hệ thống xương và dây chằng. Người bệnh có thể bị thương nhẹ như như: Sưng, bầm tím và khỏi sau vài ngày, nhưng nếu nghiêm trọng hơn có thể ảnh hưởng đến hệ xương khớp, cơn đau kéo dài. 

Các nguyên nhân khác

Ngoài hai nguyên nhân nêu trên, bệnh xương khớp ở người cao tuổi có thể xuất phát từ các lý do sau:

Các nguyên nhân dẫn đến bệnh xương khớp

• Thừa cân/béo phì, trọng lượng cơ thể quá lớn gây ra áp lực lên các khớp gối, lưng, nếu kéo dài tình trạng này có thể chuyển sang mãn tính. 
• Chế độ ăn uống thiếu chất: Việc bổ sung không đủ chất trong các bữa ăn sẽ gây ra thiếu hụt canxi, omega 3 làm tăng khả năng mắc bệnh về xương khớp ở người già. 
• Chế độ sinh hoạt không lành mạnh: Thường xuyên sử dụng các đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, ma túy,... gây ra các cơn đau nhức xương khớp.
• Ít vận động: Những người ít vận động thường dễ mắc bệnh xương khớp, khi đó, các khớp bị cứng lại, quá trình vận chuyển máu đến các khớp không ổn định gây ra tình trạng đau nhức. 
• Di truyền: Nếu như người thân trong gia đình mắc bệnh về xương khớp, khi đó, bạn cũng có nguy cơ mắc loại bệnh này. 

Xem ngay:

>> Bật mí 10 cách giảm căng thẳng, lo âu cực đơn giản mà hiệu quả

>> Bỏ túi 3 cách làm máu lưu thông lên não ngăn ngừa nguy cơ tai biến

Đau nhức, thoái hóa khớp ảnh hưởng ra sao đến người cao tuổi

Khi nhắc đến bệnh xương khớp ở người cao tuổi, rất nhiều người tỏ ra chán nản, bởi vì nó ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tinh thần và các hoạt động cuộc sống hàng ngày. Có thể kể đến như:

• Mất ngủ: Các cơn đau xương khớp có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, bao gồm và ngày và đêm. Khi cơn đau quá lớn sẽ khiến cho người bệnh rơi vào tình trạng mất ngủ hoặc khó ngủ. 
• Ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày: Bệnh xương khớp ở người cao tuổi sẽ khiến cho các hoạt động di chuyển bị ảnh hưởng, thậm chí không thể đi lại, tự vệ sinh cá nhân, mặc quần áo,... vô cùng khó khăn. 

Đau nhức xương khớp ảnh hưởng đến quá trình vận động, di chuyển

• Tăng cân: Từ ảnh hưởng của bệnh xương khớp khiến người không thể vận động hoặc gây khó chịu khi di chuyển dẫn đến tâm lý ngoại luyện tập thể dục, thể thao. Chính điều này lại dẫn đến tình trạng tăng cân quá mức, gây ra các biến chứng khác như: Tiểu đường, cao huyết áp,...
• Trầm cảm: Theo một nghiên cứu vào năm 2010, tình trạng đau xương khớp sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tinh thần. Có đến hơn 40% người thực hiện nghiên cứu mắc căn bệnh trầm cảm do các triệu chứng mà bệnh xương khớp gây ra. 
• Một số ảnh hưởng khác: Hoại tử xương, gãy xương, viêm nhiễm hoặc chảy máu ở xương, thoái hóa gân, dây chằng,...

Cách giảm bệnh xương khớp cho người cao tuổi

Có thể thấy, bệnh xương khớp ở người cao tuổi ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống của người bệnh. Để giảm các triệu chứng của bệnh, Vispo xin gửi đến bạn một vài phương pháp điều trị hiệu quả sau đây:

Sử dụng thuốc

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc loãng xương, điều trị thoái hóa khớp giúp giảm các cơn đau nhức một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời và chỉ đem lại hiệu quả trong thời gian ngắn và sẽ tiếp tục nếu người dùng ngừng uống thuốc. 

Sử dụng thuốc điều trị bệnh xương khớp

Ngoài ra, bạn cần lựa chọn các loại thuốc dưới sự chỉ định của bác sĩ, không nên lạm dụng quá nhiều để tránh gây các dụng phụ gây hại cho gan, thận, dạ dày.

Liệu pháp xoa bóp

Khi các cơn đau xương khớp xuất hiện, bạn có thể thực hiện xoa bóp cơ thể, giúp lưu thông máu đến các vùng bị đau, làm giãn cơ, giảm nhức mỏi xương khớp từ bên trong. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số mẫu máy massage của Vispo để thư giãn và giảm đau mỏi xương khớp ngay tại nhà:

• GỐI MASSAGE VP-G21 có hệ thống bi massage dài dọc thân máy mô phỏng nhiều bài massage khác nhau, có tính năng massage nhiệt hồng ngoại giúp giảm đau mỏi xương khớp hiệu quả chỉ sau 15-20 phút. Bên cạnh đó, với thiết kế nhỏ gọn, khoa học, uốn cong theo đúng tư thế cột sống, Gối massage VP-G21 tạo cảm giác cực kỳ chân thực khi massage lưng, cổ, vai gáy.

GỐI MASSAGE VP-G21

• GỐI MASSAGE VP-G22: Được nâng cấp với nhiều tính năng hiện đại như: Hệ thống con lăn, massage rung, massage châm cứu điện, massage nhiệt hồng ngoại, đem lại trải nghiệm thư giãn, thoải mái. Máy đang có đến 9 chức năng nổi bật, có thể kể đến như: 4 đầu bi massage từ tính, có lớp giảm đau liền gối, có thể điều chỉnh cường độ, điều khiển tay cầm, túi khí nâng đỡ gối, động cơ massage 20D, 2 đầu massage rung, nhiệt hồng ngoại, xông thảo dược.

GỐI MASSAGE VP-G22

• GỐI MASSAGE VP-G23: Đây cũng là một thiết bị massage hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp ở người cao tuổi được rất nhiều gia đình lựa chọn. Thiết bị có thiết kế nhỏ gọn với động cơ massage kép cùng 4 đầu bi massage hoạt động theo kiểu day bấm huyệt phù hợp với nhiều đối tượng. Thiết kế vừa vặn, sử dụng đa năng tại nhiều vị trí. 

GỐI MASSAGE VP-G23

Hiện tại, 3 sản phẩm gối massage trên đều được bày bán tại tất cả gian hàng chính hãng của Vispo. Nếu bạn cần tư vấn thêm về gối massage hay các thiết bị massage khác, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0966 390 189 để được các nhân viên hỗ trợ. 

Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu PRP

Với phương pháp này, bác sĩ sẽ tiêm chế phẩm từ máu đã tách hồng cầu, bạch cầu và có nồng độ tiểu cầu cao nhiều hơn 2 đến 8 lần so với tiểu cầu bình thường vào các vị trí đau xương khớp. Từ đó, hỗ trợ làm lành vết thương và giảm các cơn đau.

Vật lý trị liệu

Đây là phương pháp trị liệu bệnh xương khớp ở người cao tuổi an toàn mà không cần xâm lấn. Bác sĩ sẽ thiết kế các bài tập riêng cho từng bệnh nhân. Dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh sẽ tự luyện tập ở nhà để điều trị bệnh xương khớp. 

Phương pháp trị liệu vật lý điều trị xương khớp

Phẫu thuật

Nếu như các phương pháp điều trị xương khớp trên không đem lại hiệu quả hoặc tình trạng bệnh ngày càng nghiêm trọng, lúc này bác sĩ sẽ đưa ra phương án phẫu thuật. Tuy nhiên, phương pháp này ẩn chứa nhiều rủi ro và không phải ai cũng có thể thực hiện được. Vậy nên, người nhà cần thảo luận với bác sĩ để đưa ra cách giải quyết tốt nhất. 

Thoái hóa khớp ở người cao tuổi có chữa được không?

Trên thực tế, thoái hóa khớp ở người cao tuổi là điều khó tránh khỏi và không thể chữa dứt điểm. Tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu các triệu chứng đau nhức và làm chậm quá trình thoái hóa bằng cách xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, xây dựng lối sống lành mạnh để tình trạng bệnh không quá nghiêm trọng. 

Nên bổ sung thực phẩm nào thì tốt cho xương khớp người cao tuổi?

Nếu như gia đình bạn đang có người cao tuổi, hãy bổ sung ngay các thực phẩm dưới đây vào các bữa ăn để cải thiện sức khỏe xương khớp cũng như hạn chế các triệu chứng do thoái hóa xương khớp gây ra. Cụ thể: 

Danh sách các thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp

• Bổ sung các thực phẩm giàu axit béo Omega 3 có trong: Mỡ cá (Cá thu, cá mòi, cá ngừ, các trích, cá hồi, tôm, cua,..)
• Bổ sung các món hầm từ xương ống, sụn bò, bê có chứa nhiều glucosamine, chondroitin, canxi để cải thiện tình trạng viêm khớp. 
• Các sản phẩm từ nhiều loại đậu: Đậu xanh, đậu đen, đậu tương.
• Sữa và các chế phẩm từ sữa ddeer bổ sung canxi, vitamin D, collagen,... tăng độ bền và tính dẻo dai cho sụn. Các chế phẩm từ sữa như (sữa chua, phô mai, kem tươi,...) giúp cho xương thêm chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương. 
• Rau màu xanh đậm: Bông cải, bắp cải, cải mầm, cải xanh,...
• các loại trái cây như: Đu đủ, dứa, chanh tươi, bưởi, bơ, chuối, dâu tây, kiwi, mâm xôi,...

Như vậy, bài viết đã tổng hợp toàn bộ thông tin liên quan đến bệnh xương khớp ở người cao tuổi. Hy vọng rằng, với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, các triệu chứng và cách điều trị bệnh xương khớp tại nhà. Đừng quên truy cập vào website của Vispo để mua tặng cho người thân trong gia đình những sản phẩm gối massage hồng ngoại, hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức cho xương khớp, giúp cuộc sống trở lại như bình thường.