Vì sao bị đau chân khi đứng lâu? Cách giảm đau chân khi đứng lâu hiệu quả nhất

Đau chân xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó bao gồm cả việc đứng lâu. Vậy tại sao đứng lâu lại gây đau chân? Làm thế nào để giảm đau chân khi đứng lâu hiệu quả nhất? Nếu bạn cũng đang gặp tình trạng này và muốn được giải đáp cụ thể nhất thì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé!

Ai thường bị đau chân khi đứng nhiều?

Đau chân khi đứng nhiều là tình trạng xảy ra phổ biến hiện nay ở các đối tượng khác nhau. Đặc biệt là những người làm các công việc đặc thù phải đứng lâu trong 1 tư thế như tiếp viên, lễ tân, người bán hàng, thu ngân,... Theo nghiên cứu phụ nữ là đối tượng mắc phải tình trạng đau chân nhiều hơn vì việc đứng lâu kết hợp mang giày cao gót sẽ dễ dẫn đến đau nhức chân.

Những người thường đứng nhiều hay bị đau nhức chân

Vì sao chân bị đau khi đứng lâu?

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau nhức chân khi đứng lâu, cụ thể dưới đây là 1 số nguyên nhân điển hình mà người bị thường mắc phải:

• Áp lực gây chèn ép thần kinh: Khi đứng quá lâu trọng lượng cơ thể sẽ gây nên áp lực cho đôi chân khiến thần kinh dưới bàn chân bị chèn ép, máu lưu thông dần kém đi gây nên cảm giác đau nhức. Đặc biệt đối với những người có cân nặng quá mức thì tình trạng đau này sẽ diễn ra thường xuyên và dễ dàng hơn.
• Chọn giày không phù hợp: Việc mang những đôi giày quá chật hoặc có chất liệu không êm ái sẽ khiến chân bị chèn ép và đau hơn. Ngoài ra, nếu mang giày chật quá lâu sẽ gây nên những nguy cơ tiềm ẩn khiến chân bị mắc các tật nguy hiểm.
• Các căn bệnh khác: Ngoài những nguyên nhân trên thì các căn bệnh khác cũng ảnh hưởng đến chân, gây đau nhức chân như: thoái hoá khớp, dị tật chân bẩm sinh, viêm khớp, bệnh tiểu đường, bệnh thần kinh, máu lưu thông kém,...

 Đau nhức chân khi đứng lâu xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau

Cách giảm đau chân khi đứng lâu hiệu quả nhất

Với nhiều nguyên nhân nêu trên thì liệu đâu là cách giảm đau gót chân khi đứng lâu hiệu quả nhất? Hãy tìm hiểu những thông tin ngay bên dưới đây để có câu trả lời nhé:

Thường xuyên ngâm chân

Ngâm chân là phương pháp truyền thống được nhiều người áp dụng khi muốn giảm đau chân hiệu quả. Nhưng với sự phát triển như hiện nay thì bồn ngâm chân massage xuất hiện như công cụ hỗ trợ người bệnh thoát khỏi các cơn đau nhức nhanh nhất. 

Cụ thể bồn ngâm chân massage VP-BN21 đang là sản phẩm được nhiều người dùng tin tưởng lựa chọn hiện nay nhằm giảm đau chân khi đứng lâu. Sản phẩm này sở hữu những ưu điểm nổi bật, tuyệt vời như sau:

• Hệ thống massage tuyệt vời với 4 lăn massage kết hợp cùng 16 đầu bi và 1 đầu châm cứu giúp người dùng cảm thấy thoải mái khi sử dụng.
• Một số tính năng thông minh được tích hợp trong máy như: chế độ nhiệt hồng ngoại, sủi khí, bi massage tự động,...
• Công suất lớn giúp làm nóng nước trong thời gian cực nhanh và duy trì nhiệt độ nước ở mức ổn định (từ 40 - 45°C).

Bồn ngâm chân massage VP-BN21 giúp giảm thiểu tình trạng đau chân hiệu quả

Thói quen tập thể dục

Việc tập luyện thể dục thể thao không những giúp ích cho sức khoẻ mà còn giúp hạn chế các cơn đau nhức chân khi đứng lâu hiệu quả. Do đó bạn nên duy trì thói quen này mỗi ngày bằng các bài tập đơn giản như yoda, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,... hay thậm chí là các bài tập trong nhà để có được sức khoẻ dẻo dai nhất.

Thói quen tập thể dục đều đặn khiến chân ít bị đau nhức

Ăn uống đầy đủ

Chế độ ăn uống sẽ phần nào ảnh hưởng đến cân nặng cũng như nguy cơ mắc phải tình trạng đau chân khi đứng lâu. Để hạn chế được tình trạng này, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống thích hợp, đầy đủ chất cùng việc kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý nhất.

Được biết một số thức ăn bổ sung vitamin D được bác sĩ khuyên dùng cho những người mắc các bệnh về đau nhức như cá hồi, lòng đỏ trứng, cua, tôm, nấm, sữa, gan bò, sữa chua,...

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để có cơ thể khoẻ mạnh nhất

Chọn giày êm, đúng kích thước

Bạn nên chọn mua giàu, dép với kích thước đúng với bàn chân để hạn chế tình trạng quá chất hoặc quá rộng gây mất thẩm mỹ và đau nhức khi phải đứng lâu. Ngoài ra, những chất liệu da êm ái nên được người dùng ưu tiên sử dụng hàng đầu nếu muốn đôi chân được bảo vệ tốt nhất.

Nên chọn những đôi giày có kích thước vừa phải để hạn chế đau chân

Trên đây là toàn bộ những thông tin về cách giảm đau chân khi đứng lâu hiệu quả nhất. Qua đó chúng tôi giới thiệu đến người dùng sản phẩm bồn ngâm chân massage VP-BN21 với công dụng giúp giảm đau chân tuyệt vời. Hi vọng thông qua bài viết bạn đọc có thể tích luỹ thêm nhiều kinh nghiệm để đánh bay những cơn đau nhức gây khó chịu nhé!

Nếu bạn đọc muốn biết thêm thông tin hoặc muốn sở hữu ngay bồn ngâm chân massage VP-BN21 thì hãy liên hệ ngay với VISPO qua hotline 0966 390 189.