TOP 7 cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính bạn nên tham khảo

TOP 7 cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính bạn nên tham khảo

Bảo vệ mắt khi dùng máy tính là điều rất quan trọng khi hạn chế được tối đa các nguy hiểm dẫn đến các tật về mắt. Nếu bạn đang phải dùng máy tính thường xuyên và tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh thì hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ mang đến TOP 7 cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính mà bạn nhất định phải biết và áp dụng ngay.

1. Tạo khoảng cách cố định khi làm việc

Việc giữ khoảng cách cố định giữa mắt và màn hình máy tính sẽ giúp ngăn chặn các tác động tiêu cực làm hại cho mắt. Theo các nghiên cứu chỉ rằng khoảng cách thích hợp tính từ mắt đến màn hình máy tính nên dao động khoảng 20 inch, tức khoảng 50 cm. Đây được xem là khoảng cách lý tưởng nhất để bảo vệ mắt, tránh được các tình trạng mỏi hay khô mắt diễn ra. 

Nên tạo khoảng cách nhất định khi làm việc trước màn hình máy tính

2. Sử dụng máy massage mắt mỗi ngày

Khi làm việc 1 thời gian quá dài trước màn hình máy tính mắt sẽ dễ mệt mỏi và kém linh hoạt. Vì vậy việc massage mắt mỗi tối sẽ là phương pháp tốt nhất khiến mắt thư giãn hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm 1 sản phẩm hỗ trợ mắt thoải mái thì có thể tham khảo ngay máy massage mắt VP-M21 đến từ thương hiệu VISPO với những ưu điểm bất ngờ như sau:

• Hệ thống tạo nhiệt ổn định giúp tăng cường lưu thông máu ở vùng mắt cùng thiết kế ôm trọn giúp mắt thư giãn và hạn chế tối đa tình trạng khô mắt kéo dài.
• Hệ thống túi khí đa điểm với nhiệm vụ tác động vào các huyệt đạo vùng quanh mắt từ đó giảm các cơn mỏi mắt do làm việc quá nhiều trước máy tính.
• Cơ chế hoạt động chính của máy là massage nhẹ nhàng theo nhiều tần số khác nhằm đem lại cảm giác thư giãn nhất cho người dùng.

Thông số kỹ thuật khác:

• Trọng lượng: 0,32kg
• Công suất tiêu thụ: ≤5W 
• Nguồn điện đầu vào: 5V / 1A
• Dung lượng pin: 1000mAh
• Chất liệu: Nhựa ABS kết hợp da PU cao cấp

Ngoài ra, nếu bạn muốn tham khảo thêm những thông tin khác về sản phẩm này thì hãy liên hệ ngay với VISPO qua hotline: 0966 390 189 để được tư vấn, giải đáp sớm nhất nhé!

Máy massage mắt VP-M21 đến từ thương hiệu VISPO

3. Điều chỉnh thông số màn hình phù hợp

Một vài thông số màn hình mà bạn có thể điều chỉnh trực tiếp trên máy tính để giảm thiểu các rủi ro về mắt như:

• Độ sáng: Nên tương thích với điều kiện ánh sáng làm việc.
• Cỡ chữ: Vừa phải, dễ nhìn, không quá to hoặc quá nhỏ.
• Màu chữ: Chữ đen nền trắng là lựa chọn tốt nhất cho mắt. Ngoài ra nhiệt độ màu cũng nên được giảm bớt để hạn chế nhức mắt khi nhìn máy tính lâu.

Cài đặt thông số màn hình máy tính để tránh mỏi mắt

4. Sử dụng kính chống ánh sáng xanh

Hiện nay các loại kính bảo vệ mắt khi dùng máy tính đang được bác sĩ khuyên dùng đối với những người thường xuyên làm việc liên tục trước màn hình máy tính. Những loại kính này sẽ ngăn chặn sự tác động trực tiếp từ ánh sáng xanh phát ra từ màn hình máy tính đến mắt người dùng, khiến mắt được bảo vệ tốt hơn, hạn chế các tật về mắt.

Các loại kính chống ánh sáng xanh giúp mắt được bảo vệ tốt hơn

5. Thực hiện bài tập chớp mắt

Thông thường khi mắt phải làm việc nhiều trước màn hình máy tính sẽ dễ bị tình trạng khô mắt do độ tập trung cao khiến tần suất chớp mắt giảm hẳn. Do đó bạn nên lưu ý thực hiện bài tập chớp mắt trong vòng 10 - 20 giây sau 20 - 30 phút làm việc để mắt được linh hoạt hơn. Ngoài bài tập chớp mắt thì bạn cũng có thể áp dụng bài tập nhìn xa 20 - 20 - 20 với những công dụng tương tự.

Nên thực hiện chớp mắt để duy trì độ linh hoạt khi làm việc liên tục với máy tính

6. Dùng nước mắt nhân tạo

Các sản phẩm thuốc nhỏ mắt sẽ cung cấp lượng nước mắt nhân tạo giúp mắt trông sáng khỏe hơn nhờ vào việc làm trơn nhãn cầu. Bạn cũng có thể tham khảo và sử dụng các sản phẩm này để không mắc phải tình trạng khô mắt kéo dài khi phải làm việc liên tục trước màn hình máy tính. Tuy nhiên cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính này cũng nên được lưu ý khi người dùng cần hỏi rõ ý kiến của bác sĩ, dược sĩ bán thuốc và tuân thủ liều dùng để không bị lạm dụng.

Nước mắt nhân tạo giúp mắt tránh xa tình trạng khô mắt thường gặp

7. Khám mắt định kỳ

Thời gian khám mắt định kỳ được các bác sĩ khuyên là 6 tháng 1 lần để kịp thời kiểm tra, phát hiện cũng như điều trị các tật về mắt nếu có. Hiện nay các phòng khám về mắt đã xuất hiện ở nhiều nơi do đó bạn hãy chú ý và khám mắt định kỳ nhé.

Khám mắt định kỳ 6 tháng 1 lần theo lời khuyên của bác sĩ

Bài viết trên đã mang đến TOP 7 cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính giúp bạn tránh xa nguy cơ bị các tật về mắt. Áp dụng đúng những cách làm này sẽ giúp bạn có được đôi mắt sáng khỏe dù có làm việc trước màn hình máy tính quá nhiều. Đôi mắt là một phần quan trọng trên cơ thể vì thế hãy bảo vệ ngay từ bây giờ bạn nhé!