Tác dụng của việc ngâm chân nước nóng - Phương pháp hiệu quả cao

Tác dụng của việc ngâm chân nước nóng - Phương pháp hiệu quả cao

Ngâm chân bằng nước nóng dần trở thành phương pháp thư giãn được nhiều người áp dụng hiện nay. Ngoài việc thư giãn thì tác dụng của việc ngâm chân nước nóng cũng khá đa dạng và khiến bạn bất ngờ. Bài viết sau đây sẽ làm rõ những tác dụng này cũng như cách châm chân hiệu quả. Hãy cùng theo dõi nhé!

5 tác dụng của việc ngâm chân nước nóng

Ngâm chân nước nóng sẽ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời, đáng kinh ngạc, cụ thể như sau:

Giúp cơ thể thư giãn

Nếu bạn phải vận động liên tục vào ban ngày thì việc ngâm chân bằng nước nóng vào buổi tối sẽ là liệu pháp thư giãn tuyệt vời. Được biết tác dụng nhiệt của nước nóng sẽ khiến tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn, từ đó giấc ngủ cũng cải thiện, giúp ngủ ngon giấc hơn do đầu óc giảm bớt được căng thẳng. Ngoài ra, ngâm chân còn có tác dụng kích thích đến hệ thần kinh, điều hoà khí huyết và cân bằng cơ thể, giúp cải thiện các vấn đề tiêu hoá. 

Ngâm chân giúp thư giãn cơ thể, hỗ trợ ngủ ngon

Trị các bệnh ngoài da

Bàn chân thường mắc phải các vấn đề ngoài da như da khô bong tróc, nấm ngón chân, vảy nến gây nên tình trạng ngứa khó chịu do các tác động ô nhiễm từ môi trường bên ngoài. Do đó việc ngâm chân bằng nước ấm có kết hợp muối hoặc một số thảo dược khác sẽ giúp điều trị dứt điểm các vấn đề này. Vì sở dĩ hỗn hợp nước ấm cùng muối có tác dụng khử khuẩn hiệu quả, giúp diệt các vi khuẩn ngoài da. Ngoài ra vấn đề da khô cũng sẽ được giải quyết nhanh chóng do ngâm chân có tác dụng tẩy tế bào chết.

Các vấn đề ngoài da sẽ giảm hẳn khi được ngâm chân

Khử mùi hôi chân

Công dụng diệt khuẩn từ việc ngâm chân nước ấm còn giúp giảm mùi hôi chân hiệu quả. Đây cũng chính là giải pháp tuyệt vời được nhiều người áp dụng khi mắc phải tình trạng mùi hôi chân nặng, gây mất tự tin. Đặc biệt khi ngâm chân cùng các thảo dược có mùi hương sẽ giúp tăng hiệu quả khử mùi nhanh chóng, giúp đôi chân sạch sẽ, thơm tho hơn.

Ngâm chân giúp loại bỏ mùi hôi chân nhanh chóng

Giảm đau xương khớp

Đối với những người không may mắc phải các căn bệnh liên quan đến xương khớp như thoái hoá khớp, căng cơ, căng dây thần kinh, suy giảm chức năng xương khớp hay các chấn thương mạnh khiến vùng chân đau nhức thì ngâm chân là 1 trong những cách giảm đau hiệu quả.

Quá trình ngâm chân bằng nước ấm khiến các mạch máu co giãn nhẹ nhàng, kích thích tuần hoàn máu lưu thông, tan máu bầm vùng chấn thương nên hỗ trợ giảm đau nhanh chóng. Đặc biệt kết hợp ngâm chân cùng lá lốt hay gừng sẽ kích thích giảm đau nhanh hơn vì các thành phần này được ví như dược liệu trị đau nhức trong y học cổ truyền.

Vấn đề đau nhức xương khớp sẽ được khắc phục khi ngâm chân 

Trị các bệnh mãn tính

Kết hợp ngâm chân cùng bấm huyệt sẽ giúp điều trị, giảm thiểu các căn bệnh mãn tính như tiểu đường, lạc nội mạc tử cung hay đau cơ xơ hóa. Đây cũng chính là một trong những tác dụng của việc ngâm chân bằng nước nóng được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Ngoài ra, phương pháp này còn có ích trong 1 số trường hợp người mắc bệnh ung thư đang trong quá trình hoá trị.

Ngâm chân kết hợp massage có công dụng giảm các bệnh mãn tính

Một số nguyên liệu nên kết hợp khi ngâm chân

Việc ngâm chân bằng nước nóng sẽ đạt hiệu quả nhanh chóng hơn khi bạn kết hợp cùng 1 số nguyên liệu và thảo dược khác. Cụ thể dưới đây là 1 vài gợi ý mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay:

• Gừng: Gừng có tính ấm nên khi ngâm chân nước ấm cùng gừng sẽ giúp giải cảm, làm dịu trung khu thần kinh và hỗ trợ ngủ ngon.
• Hoa hồng: Hoa hồng khi dùng ngâm chân sẽ có tác dụng khử khuẩn nên điều trị mùi hôi chân hiệu quả.
• Lá lốt: Lá lốt là thảo dược trong đông y có tác dụng đẩy nhanh quá trình lưu thông khí huyết, điều hoà âm dương trong cơ thể, giảm cảm lạnh,...
• Quế: Là thảo dược thiên nhiên an toàn lành tính, mùi hương của quế khi ngâm chân sẽ tạo cảm giác thư giãn, thoải mái.
• Chanh: Chanh có chất axit mạnh nên khi ngâm chân cùng nước muối ấm pha loãng sẽ có tác dụng diệt khuẩn, diệt nấm mốc và khử mùi hôi chân.
• Sả: Ngâm chân với hỗn hợp nước muối ấm cùng sả sẽ giúp giấc ngủ sâu hơn, tinh thần cũng thoải mái hơn.

Nên kết hợp thêm nhiều nguyên liệu khác khi ngâm chân

Q&A: Các câu hỏi liên quan đến ngâm chân

Bên cạnh thắc mắc ngâm nước nóng có tác dụng gì thì sau đây là những câu hỏi xung quanh vấn đề ngâm chân được nhiều người quan tâm nhất:

Cách ngâm chân đúng cách như thế nào?

Quy trình ngâm chân đúng cách sẽ trải qua quy trình như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu ngâm chân.
• Bước 2: Rửa sạch chân trước khi ngâm.
• Bước 3: Tiến hành ngâm chân từ 15 - 30 phút.
• Bước 4: Lau sạch chân bằng khăn khô sau khi ngâm kết hợp massage nhẹ nhàng để thư giãn.

Nên dùng bồn ngâm chân massage hay không?

Các chuyên gia khuyên mọi người nên ngâm chân bằng bồn massage để đạt hiệu quả cao nhất. Vì bồn ngâm chân massage có tích hợp nhiều tính năng khác nhằm giúp người dùng thư giãn hơn trong suốt quá trình sử dụng. Được biết 2 sản phẩm bồn ngâm chân massage đang được ưa chuộng hiện nay đều đến từ thương hiệu VISPO, đó là:

• Bồn ngâm chân massage VP-BN21
• Bồn ngâm chân massage VP-BN23

Các sản phẩm này được thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi nên dễ mang đi. Hơn thế nữa mỗi sản phẩm sở hữu những tính năng ưu việt khác nhau giúp người dùng cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn khi sử dụng ngâm chân mỗi ngày.

Sản phẩm bồn ngâm chân massage VP-BN21 

Sản phẩm bồn ngâm chân massage VP-BN23

Nên ngâm chân vào thời điểm nào?

Thời điểm để ngâm chân tốt nhất là vào buổi tối, lúc này cơ thể đã mệt mỏi sau 1 ngày dài và cần được nghỉ ngơi, thư giãn. Ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp các cơ và thần kinh trong cơ thể được thoải mái hơn. Điều này nhằm tác động và hỗ trợ giấc ngủ ngon giấc hơn.

Cần lưu ý gì khi ngâm chân?

Một số lưu ý khi ngâm chân bạn nên biết như:

• Không ngâm chân khi có những vết lở loét hay bị thương ở vùng chân cần ngâm.
• Nước ngâm chân nên tốt nhất nên đạt mức 38 - 43 độ C, không nên ngâm chân với nước quá 45 độ C vì sẽ ảnh hưởng đến làn da dưới chân.
• Không nên ngâm chân sau khi dùng các chất kích thích như rượu, bia vì dễ làm rối loạn tuần hoàn máu, dẫn đến đột quỵ bất ngờ.
• Nên ngâm chân ở nơi kín gió để đạt hiệu quả tối ưu nhất.
• Sau khi ngâm chân cần kết hợp massage và nghỉ ngơi để tăng cường hiệu quả thư giãn.

Bài viết trên là toàn bộ những thông tin về 5 tác dụng của việc ngâm chân nước nóng. Được biết phương pháp này giúp giảm các cơn đau cùng công dụng khử mùi, thư giãn hiệu quả. Qua đó chúng tôi giới thiệu đến bạn đọc 2 sản phẩm bồn ngâm chân massage VP-BN21 và VP-BN23 đến từ thương hiệu VISPO có công dụng hỗ trợ ngâm chân, mát xa đúng cách, giúp người dùng thoải mái, thư giãn nhất.

Nếu bạn đọc có nhu cầu sở hữu hoặc tìm hiểu thêm các sản phẩm máy massage đến từ thương hiệu VISPO thì hãy liên hệ ngay qua hotline 0966 390 189 để được tư vấn, giải đáp nhé!