Phương pháp chăm sóc đôi mắt sáng khỏe cho gia đình

Phương pháp chăm sóc đôi mắt sáng khỏe cho gia đình 

Đôi mắt là một trong số những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể. Hằng ngày mất của chúng ta phải tiếp xúc với các tác nhân gây hại như: khói bụi, ô nhiễm môi trường, thiết bị công nghệ, ánh nắng mặt trời,… có thể khiến mắt bị tổn thương. Nếu việc chăm sóc đôi mắt không được để tâm giải thích sẽ gây ra các vấn đề về thị giác. Vì vậy hãy cùng các chuyên gia tại VISPO Việt Nam tìm hiểu về cách chăm sóc đôi mắt sáng đẹp trong bài viết này. 

Quy tắc 20-20-20 

Quy tắc 20-20-20 được các chuyên gia khuyến cáo nên thực hiện mỗi ngày

Việc thường xuyên phải làm việc và tiếp xúc với các màn hình kĩ thuật số hay máy tính sẽ gây ra tình trạng mỏi mắt, nhức mắt hoặc khô mắt. Đặc biệt là các màn hình thiết bị kỹ thuật số rất hại cho mắt, nếu tiếp xúc trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng suy giảm thị lực. 

Để cải thiện tình trạng này các chuyên gia khuyến cáo rằng bạn hãy thực hiện quy tắc 20-20-20. Nghĩa là, cứ sau 20 phút làm việc bạn sẽ dừng lại và nhìn ra xa khoảng 20 feet (6m) trong vòng 20s. Ngoài ra nên để màn hình trung tâm thấp hơn tầm nhìn của mắt và luôn ngồi làm việc với tôi thì thoải mái. 

Đeo kính râm khi đi nắng 

Tia UV không chỉ là kẻ thù số một của làn da mà nó cũng rất có hại cho đôi mắt của chúng ta. Khi để mất tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài, rất có thể sẽ gây nên một số vấn đề như bỏng giác mạc, đục thuỷ tinh thể thậm chí là ung thư mí mắt. Chính vì vậy việc thường xuyên đeo kính râm khi ra ngoài đường có thể giúp bạn ngăn chặn 99% tia UV gây hại cho đôi mắt. 

Do đó, việc đeo kính râm phải luôn sử dụng kính bảo hộ khi làm việc hoặc vui chơi ngoài trời nắng là cách chăm sóc đôi mắt vô cùng thiết thực. 

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng 

Bổ sung đầy đủ các thực phẩm chứa chất dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và tốt cho thị lực. Bạn nên lựa chọn các loại trái cây có múi, rau củ màu xanh đậm hoặc ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn hằng tuần. Bổ sung các thực phẩm dầu kém như: thịt gia cầm, thịt đỏ, đậu hà lan… 

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là cách tốt nhất để chăm sóc đôi mắt 

Các loại rau củ như: cà rốt, khoai lang, bông cải xanh,… sẽ giúp cung cấp vitamin A nhầm tăng cường thị lực cho mắt. Ngoài ra, bạn nên ưu tiên ăn các loại trái cây có màu vàng, cam bởi chúng sẽ cung cấp hàm lượng lutein, beta - carotene, zeaxanthin,… giúp tăng cường sức khỏe của mắt. 

Chăm sóc đôi mắt 

Nếu đúng nhất của bạn thường xuyên bị ngứa hoặc đỏ, thì nên sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm dịu. Rửa mắt khi bị vật thể lạ bay vào mắt nhanh nhất có thể bằng nước muối loãng hoặc nước nhỏ mắt. Trong trường hợp gặp phải các triệu chứng như mắt chảy mủ, thường xuyên nhức mỏi hoặc quá nhạy cảm với ánh sáng thì nên đến các phòng khám uy tín để thực hiện khám và điều trị. 

Sử dụng kính áp tròng đúng cách 

Bạn chỉ nên đeo kính áp tròng 4-6 tiếng/ngày để bảo vệ đôi mắt 

Việc chăm sóc đôi mắt bằng cách sử dụng kính áp tròng thường xuyên được vệ sinh và thay định kỳ là vô cùng cần thiết. Lưu ý bạn nên vệ sinh kính áp tròng bằng nước chuyên dụng. Rửa, làm sạch và sấy khô sau mỗi lần sử dụng. Nên thay kính áp chồng định kỳ mỗi lần từ 1-3 tháng. Không đeo kính áp tròng khi đi bơi, đi ngủ hoặc khi phải tiếp xúc trực tiếp với chất tẩy rửa. 

Chăm sóc sức khỏe cơ thể 

Chăm sóc sức khỏe cơ thể cũng chính là chăm sóc đôi mắt của chúng ta. Một số căn bệnh như huyết áp cao hoặc tiểu đường có thể ảnh hưởng đến thị lực. Hai bệnh này sẽ hạn chế lưu lượng máu lưu thông tới mắt. Các rối loạn hệ thống miễn dịch trong tuyến giáp hoặc phổi cũng có thể là tiền đề gây nên các bệnh về mắt. 

Sao đỏ bạn nên chú trọng vào chăm sóc sức khỏe có thể, xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để tránh các bệnh nói trên. 

Thăm khám định kỳ 

Nên thăm khám mắt định kỳ 6 tháng/lần 

Không khám mắt định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý ở mắt và đưa ra hướng điều trị kịp thời. Một số bệnh về mắt thường không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu, điển hình như bệnh tăng nhãn áp. 

Vì vậy, chúng ta không nên chủ quan chút bất cứ dấu hiệu bất thường nào của đôi mắt đâu nhé. 

Dùng máy massage mắt cho cả gia đình 

Thời hiện đại, bất cứ ai trong chúng ta cũng có quá trình học tập và làm việc của riêng mình. Sau một ngày dài vất phải điều tiết liên tục, Đôi mắt phải chịu quá nhiều áp lực và sẽ có một số dấu hiệu như nhức mỏi, khô mắt, mờ mắt,… tuy đây chỉ là những dấu hiệu cho thấy mắt đang quá tải và không được coi là bệnh lý nguy hiểm. Thế nhưng nếu không được khắc phục kịp thời thì rất có thể sẽ để lại biến chứng. 

Vì vậy hãy sắm cho gia đình mình món quà sức khỏe Máy massage mắt không dây VP-M21 Để chăm sóc đôi mắt cho bạn và những người thân yêu. Đây là sản phẩm massage mắt thế hệ mới tích hợp các tính năng ưu việt như: 

• Tạo nhiệt ổn định để tăng cường máu lưu thông quanh mắt
• Có hệ thống túi khí đa điểm tác động vào các huyệt đạo quanh mắt, tạo sự thư giãn và sảng khoái
• Thích hợp sử dụng đối với các đối tượng như: nhân viên văn phòng, trẻ trong quá trình ôn thi, người già bị suy giảm thị lực,… 
• Sử dụng chất liệu thân thiện với người dùng, thiết kế thông minh nhỏ gọn dễ dàng mang đi bất cứ đâu 

Tính năng đặc biệt của sản phẩm máy massage mắt VP-M21 

Đây là sản phẩm đang được phân phối ĐỘC QUYỀN tại VISPO Việt Nam và đã được trao tay tới hàng triệu khách hàng. Chăm sóc đôi mắt ngay hôm nay để bảo vệ thị lực cho chính bạn và các thành viên trong gia đình. Chỉ với 30 phút thư giãn mỗi ngày cùng máy massage mắt không dây VP-M21, xóa tan các dấu hiệu nhức mỏi, khô mắt. Từ đó giúp cuộc sống của bạn thoải mái và không còn căng thẳng stress nữa. 

Trên đây là bài viết về cách chăm sóc đôi mắt hiệu quả tại nhà. Nếu bạn đang có nhu cầu tư vấn và mua sản phẩm vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0966 390 189 Để được nhân viên của chúng tôi tư vấn miễn phí. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.