Mách bạn 7 cách chữa đau nhức xương khớp ở người già hay nhất

Mách bạn 7 cách chữa đau nhức xương khớp ở người già hay nhất

Ở người cao tuổi tình trạng đau nhức xương khớp rất dễ xảy ra, gây khó khăn trong việc di chuyển. Vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe vật lý mà còn ảnh hưởng đến tinh thần và chất lượng cuộc sống của họ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp 7 cách chữa đau nhức xương khớp ở người già mà bạn đọc có thể tham khảo!

1. Chườm giảm đau

Một trong những phương pháp tự nhiên để giảm đau nhức xương khớp ở người già là sử dụng chườm. Hiệu quả của việc này phụ thuộc vào ứng dụng của nhiệt độ, có thể là nhiệt độ ấm hoặc lạnh, nhằm giúp làm dịu cơn đau tại thời điểm sử dụng. Chườm lạnh thường được áp dụng trong các cơn đau cấp, trong khi chườm ấm kích thích lưu thông máu, giảm tê bì. 

Tuy nhiên, người bệnh cũng cần lưu ý không nên chườm lên vết thương hở, tránh chườm đá trực tiếp lên da, thời gian chườm không nên quá 20 phút, và phải giữ cơ thể ấm để tránh nhiễm lạnh. Đối với chườm ấm, quản lý nhiệt độ cũng là yếu tố quan trọng để tránh tình trạng bỏng.

Chườm giảm đau là một phương pháp đơn giản nhưng lại khá hiệu quả

2. Xoa bóp 

Xoa bóp là một phương pháp khác có thể được áp dụng để giảm đau nhức xương khớp ở người già. Thủ thuật này giúp tăng cường lưu thông máu, giãn cơ, giảm đau tạm thời và mang lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh. 

Quá trình xoa bóp có thể thực hiện bằng tay không hoặc kết hợp sử dụng tinh dầu. Động tác xoa bóp cần được thực hiện nhẹ nhàng với áp lực vừa đủ. Do đó, việc để người có kỹ năng chuyên môn thực hiện xoa bóp là lựa chọn tốt nhất để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Xoa bóp giúp tăng cường lưu thông máu, giãn cơ, giảm đau tạm thời

3. Sử dụng đệm massage toàn thân VP-N23 

Massage toàn thân không chỉ tạo ra trải nghiệm thư giãn và sự thoải mái cho cơ thể, mà còn đem lại những lợi ích đến sức khỏe tổng thể. Đặc biệt là đối với người cao tuổi khi tình trạng xương khớp dễ bị lão hóa, gây ra tình trạng đau nhức khó chịu. Do đó, đệm massage toàn thân là một trong những công cụ hữu dụng giúp chữa trị bệnh đau nhức vô cùng hiệu quả.

Đệm massage toàn thân VP-N23 được thiết kế với sự tích hợp của các thành phần và chương trình massage đa dạng, sử dụng nhiều kỹ thuật như gãi, xoa bóp, nắn, và bấm huyệt nhằm kích thích cơ thể. 

Đặc tính massage của đệm toàn thân không chỉ tăng cường tuần hoàn máu mà còn giảm căng thẳng cơ bắp bằng cách kích thích các điểm quan trọng trên cơ thể. Hiệu ứng này không chỉ thúc đẩy quá trình thư giãn mà còn đóng góp vào việc cải thiện sức khỏe toàn diện. Trong khi đó, đệm thông thường thường tập trung chủ yếu vào việc cung cấp sự thoải mái khi người sử dụng đang nằm.

Nếu bạn có nhu cầu muốn sở hữu ngay một chiếc đệm massage toàn thân VP-N23 cao cấp thì có thể liên hệ hotline  0966 390 189 để được hỗ trợ nhanh chóng và kịp thời nhất.

Giảm đau nhức xương khớp với đệm massage toàn thân VP-N23

4. Phương pháp dân gian 

Có một số mẹo dân gian có thể giúp giảm cảm giác khó chịu từ cơn đau nhức xương khớp. Điển hình như:

• Chườm lá lốt: Rửa sạch 300g lá lốt, giã nát và rang nóng với một nắm muối hạt. Hỗn hợp này được bọc vào một chiếc khăn, sau đó chườm vào vùng bị đau trong khoảng 15 phút.
• Chườm ngải cứu: Phương pháp này tương tự như chườm lá lốt. Nó được xem là một biện pháp dân gian để giảm đau khớp gối ở người già.
• Ngâm chân với gừng: Làm sạch và thái lát hoặc đập nhuyễn một củ gừng tươi, sau đó đun sôi trong 1-2 phút. Nước gừng được đổ vào một chậu để nguội và sử dụng để ngâm chân trong khoảng 15 phút.

Áp dụng các phương pháp dân gian để trị bệnh đau nhức 

5. Thuốc điều trị đau nhức xương khớp 

Việc sử dụng thuốc trị đau nhức xương khớp cho người già là một trong những phương pháp được nhiều gia đình lựa chọn. Tuy nhiên, họ thường gặp khó khăn trong việc quyết định loại thuốc nào là phù hợp. Bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc để giảm triệu chứng và ngăn chặn biến chứng. Lưu ý rằng người bệnh chỉ nên sử dụng thuốc điều trị dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

• Thuốc giảm đau: Paracetamol.
• Thuốc chống viêm với không steroid: Celecoxib, Etoricoxib, Meloxicam... giúp giảm tình trạng viêm nhiễm ở khớp hiệu quả.
• Bisphosphonate: Loại thuốc này thường được chỉ định cho người già có tình trạng loãng xương.
• Vitamin C, D: Hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thụ canxi cho xương.
• Bổ sung chất dinh dưỡng hỗ trợ xương khớp: Chondroitin, Glucosamine…

Sử dụng thuốc điều trị đau nhức xương khớp ở người già

6. Vật lý trị liệu

Phương pháp này không xâm lấn và được sử dụng để cải thiện chức năng cơ bản của xương khớp. Nhiều kỹ thuật khác nhau có thể được áp dụng, bao gồm nhiệt trị liệu, kéo giãn giảm áp, sóng âm... Bác sĩ vật lý trị liệu sẽ xây dựng một kế hoạch điều trị phù hợp với từng bệnh nhân. Điều trị vật lý yêu cầu sự hợp tác và kiên trì cao từ phía bệnh nhân.

Vật lý trị liệu có thể cải thiện tình trạng đau nhức khá hiệu quả

7. Phẫu thuật

Trong trường hợp các phương pháp khác không đạt được kết quả mong muốn và bệnh trạng trở nên nghiêm trọng, bác sĩ có thể xem xét phẫu thuật. Đây là lựa chọn cuối cùng vì đối với người lớn tuổi, việc trải qua một cuộc phẫu thuật có thể gặp nhiều khó khăn. Thời gian hồi phục sau phẫu thuật cũng khá lâu.

Phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng để điều trị đau nhức xương khớp

Trên đây là tổng hợp 7 cách chữa đau nhức xương khớp ở người già mà bạn đọc có thể tham khảo. Trong trường hợp xuất hiện đau nhức ở xương khớp, việc đi khám và bắt đầu điều trị ngay là quan trọng để ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm.