Mách bạn 5 cách chữa lạnh chân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Mách bạn 5 cách chữa lạnh chân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Lạnh chân là tình trạng nhiều người phải đối mặt, đặc biệt là trong mùa đông. Hiện tượng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và gây khó chịu khi gặp phải. Dưới đây là 5 cách chữa lạnh chân mà bạn có thể thực hiện tại nhà để tham khảo.

1. Cách chữa lạnh chân vào mùa đông bằng thảo dược

Truyền thống dân gian từ lâu đã giữ lại nhiều cách chữa bàn chân lạnh vào mùa đông bằng những loại thảo dược dễ tìm thấy và có sẵn trong gia đình. Các phương pháp điển hình bao gồm như:

Ngải cứu giúp chữa bàn chân lạnh:

• Lấy 30 - 50g ngải cứu tươi, rửa sạch và đặt vào một nồi nước đun sôi.
• Nấu thêm 10 phút, sau đó thêm nước để nhiệt độ giảm xuống còn 40 độ C.
• Thêm một nắm muối nhỏ vào và khuấy đều.
• Ngâm chân trong dung dịch này khoảng từ 15 - 20 phút.
• Phương pháp này giúp trừ hàn lạnh và tăng dương khí, không chỉ chữa trị tình trạng chân lạnh mà còn hỗ trợ điều trị bệnh đường hô hấp một cách khá hiệu quả.

Gừng tươi để chữa bàn chân lạnh:

• Lấy 20 - 30g củ gừng tươi, đập dập và đun sôi với 1.5 lít nước.
• Đậy nắp kín để giữ các khí ấm từ gừng không bay hơi.
• Thêm chút muối và pha thêm nước lạnh cho đến khi nhiệt độ giảm xuống khoảng 40 độ C.
• Ngâm chân trong dung dịch này cho đến khi nước không còn ấm nữa.

Nên thực hiện cách này mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ để cải thiện tuần hoàn máu và đạt được hiệu quả chữa bàn chân lạnh tốt nhất.

Chữa lạnh chân bằng các biện pháp dân gian

2. Cách chữa bàn chân lạnh vào mùa đông bằng thủy liệu pháp

Thủy liệu pháp để chữa trị chân lạnh là một phương pháp sử dụng nước ở bất kỳ nhiệt độ nào để điều trị các tình trạng bệnh lý khác nhau. Đặc biệt, đây có thể được coi là cách chữa lạnh chân sau sinh hữu hiệu nhất cho chị em phụ nữ.

Sử dụng nước lạnh hoặc nước ấm để ngâm chân đều tác động đến hệ thần kinh cơ và hệ tim mạch. Ngâm chân trong nước ấm thúc đẩy sự lưu thông máu, trong khi ngâm chân trong nước lạnh giúp giảm đau.

Một cách chữa trị chân lạnh đơn giản bằng thủy liệu pháp là sử dụng hai chậu nước, một chậu nước nóng và một chậu nước lạnh để ngâm chân xen kẽ. Thời gian ngâm mỗi chậu khoảng 10 - 15 phút, sau đó lau khô chân và đeo tất. Thực hiện quy trình này một lần một ngày.

Thủy liệu pháp là phương pháp chữa trị chân lạnh khá hiệu quả

3. Sử dụng máy massage chân, bồn ngâm chân massage

Tận dụng bồn ngâm chân hay máy mát xa chân là một phương pháp hiệu quả hơn để giảm cảm giác lạnh chân. 

Cụ thể, khu vực chân chứa đựng nhiều huyệt đạo, thần kinh, và các mạch máu khác nhau. Vì vậy, việc sử dụng máy massage chân sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu diễn ra mạnh mẽ và hiệu quả hơn. Đặc biệt, những người đang trải qua vấn đề ứ đọng máu huyết hoặc gặp khó khăn trong việc di chuyển nên tích cực áp dụng máy massage chân. Ngoài ra, bồn ngâm chân sẽ hỗ trợ giúp  người bị lạnh chân cảm thấy thoải mái hơn và cải thiện giấc ngủ khi chọn ngâm trước giờ ngủ.

VISPO cung cấp đến người dùng 3 loại bồn ngâm cũng như máy massage chân chuyên dụng nhất hiện nay, đó chính là: 

• Máy massage chân VP-C21
• Bồn ngâm chân hồng ngoại VISPO phiên bản VP-BN23
• Bồn ngâm chân VISPO loại VP-BN21

Đây toàn bộ là những sản phẩm chất lượng được người dùng tin tưởng và lựa chọn khi gặp phải tình trạng lạnh chân.

Máy massage chân, bồn ngâm chân của VISPO giúp chữa trị lạnh chân 

4. Hoạt động thể dục đều đặn

Thực hiện các bài tập cho chân như đi bộ bằng gót chân, xoay ngón chân, và xoay bàn chân theo chiều kim đồng hồ và ngược lại có thể giúp cải thiện sự lưu thông máu và tạo ấm cho bàn chân. 

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thực hiện bài tập chân và việc sử dụng ván giậm nhảy có thể làm tăng nhiệt độ của bàn chân lên đến 6 độ C so với việc tập thể dục bằng máy Ergometer. Vì thế, việc duy trì hoạt động thể dục thường xuyên là rất quan trọng để giữ cho đôi chân ấm áp, đặc biệt là trong mùa đông. 

Duy trì tập luyện thể dục thường xuyên

5. Uống nước chiết xuất từ vỏ cam và vỏ quất

Chứa nhiều hesperidin hữu ích trong việc giảm hiện tượng chân lạnh, vỏ cam và vỏ quất được xem là một giải pháp hữu hiệu cho phụ nữ. Việc uống nước chiết xuất từ hai loại vỏ này giúp phụ nữ nâng cao khả năng phục hồi nhiệt độ và cải thiện lưu thông máu sau khi tiếp xúc với thời tiết lạnh. 

Điều này không chỉ giúp duy trì sự ấm áp cho cơ thể mà còn đóng vai trò trong việc giữ cho làn da duy trì vẻ đẹp lâu dài, một điều mà ít người nghĩ đến. Hãy trải nghiệm và cảm nhận kết quả khi áp dụng phương pháp này.

Vỏ cam và vỏ quất được xem là một giải pháp trị lạnh chân hữu hiệu cho phụ nữ

Những cách chữa lạnh chân được đề cập trên đây sẽ giúp bạn đọc giảm thểu lạnh chân nhanh chóng, hiệu quả nhất tại nhà Đặc biện, nếu bạn đang muốn sở hữu một sản phẩm máy massage hay bồn ngâm chân để cải thiện tình trạng bị lạnh chân thì hãy nhanh tay tham khảo tại Vispo nhé!