Gợi ý cách chữa bàn chân lạnh ngay tại nhà hiệu quả

Lạnh bàn chân là hiện tượng nhiều người gặp phải, nhất là vào mùa đông. Việc xác định nguyên nhân chính gây nên là điều quan trọng để áp dụng biện pháp điều trị hiệu quả. Dưới đây là một số cách chữa bàn chân lạnh hiệu quả, mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà

1. Nguyên nhân nào khiến bàn chân bị lạnh?

1.1. Khí huyết không lưu thông

Không lưu thông khí huyết là vấn đề phổ biến, đặc biệt là khi nhiệt độ môi trường giảm, dẫn đến co bó cụm mạch máu và suy giảm sự cung cấp máu đến các tế bào, đặc biệt là ở khu vực chân. 

Điều này thường là nguyên nhân khiến nhiều người trải qua cảm giác lạnh ở chân. Ngoài ra, sự cố trong hệ thống tuần hoàn cũng có thể gây ra tình trạng máu không lưu thông đủ và làm cho cảm giác lạnh ở chân.

1.2. Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ và thiếu máu

Chế độ ăn uống không cân đối, thiếu chất i-ốt, thường xuyên đói, và thiếu dinh dưỡng có thể tác động mạnh đến quá trình sản xuất tế bào hồng cầu. Thói quen này có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu và sắt, làm cho cảm giác lạnh, chuột rút và tê lạnh lan tỏa ở chân tay.

1.3. Suy giáp 

Tuyến giáp, tuyến nhiệt chính trong cơ thể, nếu gặp vấn đề suy giáp, có thể gây ra mệt mỏi, giảm sút trí nhớ, rụng tóc. Và tăng khả năng cảm nhận lạnh ở chân tay trong mùa đông.

Suy giáp trong cơ thể

1.4. Huyết áp thấp

Người có huyết áp thấp thường trải qua tình trạng lạnh ở bàn tay và chân do máu tập trung chủ yếu vào phần trung ương của cơ thể, gây giảm lưu lượng máu đến các khu vực ngón tay và chân.

1.5.  Bệnh về tim mạch

Những người mắc bệnh tim mạch, khi phải đối mặt với thay đổi nhiệt độ môi trường, thường trải qua giảm sút tuần hoàn máu đến chân tay, dẫn đến cảm giác lạnh ở khu vực này.

Bệnh về tim mạch

2. Hướng dẫn một số cách chữa bàn chân lạnh

2.1. Cách chữa bàn chân lạnh bằng bài thuốc Đông y

Chứng chỉ quyết, được gọi là tình trạng lạnh bàn chân theo y học cổ truyền. Để chữa trị tình trạng này, có thể áp dụng các bài thuốc sau đây:

Bài thuốc số 1: Thập toàn đại bổ

Bài thuốc này kết hợp nhiều loại dược liệu như: bạch truật, nhân sâm, phục linh, đương quy, thục địa, hoàng kỳ, xuyên khung, càn khương, chích thảo, nhục quế…

Cách sử dụng đơn giản là sắc uống những thành phần này, để thúc đẩy đại bổ khí huyết. Đây là lựa chọn phù hợp cho những người bị lạnh chân tay, kèm theo các vấn đề như huyết áp thấp, tiểu đường, hoặc bệnh lâu ngày.

Bài thuốc số 2: Tứ quân tử

Trong trường hợp tỳ vị khí hư gây ra lạnh chân tay, bệnh nhân có thể áp dụng bài thuốc này với các thành phần như cam thảo, phục linh, bạch truật, nhân sâm, càn khương.

Cách chữa bàn chân bị lạnh bằng cách tán thành bột hoặc sắc uống nguyên liệu sẽ giúp dưỡng vị, kiện tỳ, và ích khí. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người gặp vấn đề lạnh chân tay kèm theo yếu tố tỳ vị dương khí yếu.

Những bài thuốc đông y này không chỉ mang lại hiệu quả chữa trị mà còn có thể áp dụng tại nhà một cách thuận tiện.

Cách chữa bàn chân lạnh bằng bài thuốc Đông y

2.2. Cách chữa bàn chân lạnh bằng thảo dược dân gian

Dân gian ta đã truyền đạt nhiều biện pháp chữa trị cho vấn đề bàn chân lạnh, sử dụng những loại thảo dược dễ tìm thấy trong nhà, ví dụ như:

Ngải cứu chữa bàn chân lạnh

Đầu tiên, lấy 30 - 50g ngải cứu tươi và rửa sạch. Đặt một nồi nước lên bếp và đun sôi, sau đó thêm ngải cứu vào nấu thêm 10 phút. Sau cùng, thêm nước để nhiệt độ hạ xuống khoảng 40 độ C, sau đó thêm nắm muối nhỏ và khuấy đều. 

Chờ nước hạ nhiệt, sau đó ngâm chân trong dung dịch này trong khoảng 15 - 20 phút. Phương pháp này không chỉ giúp trừ hàn lạnh mà còn hỗ trợ điều trị bệnh đường hô hấp khá hiệu quả.

Gừng tươi chữa bàn chân lạnh:

Lấy 20 - 30g củ gừng tươi, đập dập và đun sôi với 1.5 lít nước. Đậy nắp kín để giữ cho các khí ấm từ gừng không bị bay hơi. Thêm chút muối và pha thêm nước lạnh cho đến khi nhiệt độ chỉ còn khoảng 40 độ C. 

Sau đó, đặt chân vào nước và ngâm cho đến khi nước không còn ấm. Nên thực hiện phương pháp này hàng ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ để cải thiện tuần hoàn máu và đạt được hiệu quả chữa trị bàn chân lạnh tốt nhất.

Cách chữa bàn chân lạnh bằng thảo dược dân gian

2.3. Sử dụng bồn ngâm chân massage VP-BN23

Ngoài những phương pháp truyền thống như bài thuốc đông y hay các biện pháp chữa bệnh theo lối dân gian, việc sử dụng bồn ngâm chân ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến và hiệu quả. 

Trong danh sách những sản phẩm được ưa chuộng, không thể không nhắc đến bồn ngâm chân massage VP-BN23 của thương hiệu VISPO.

Bồn ngâm chân massage VP-BN23 không chỉ là một thiết bị chăm sóc sức khỏe tuyệt vời cho gia đình, mà còn mang lại trải nghiệm độc đáo và thoải mái. Hệ thống làm nóng của nó cho phép duy trì nhiệt độ nước ổn định trong khoảng 43-47°C, có thể điều chỉnh linh hoạt theo mong muốn của bạn.

Sự ấm áp của nước kết hợp với hệ thống sục khí thủy lực giúp thải độc hiệu quả cho cả bàn chân và cơ thể, mang lại cảm giác thư giãn đỉnh cao.

Đặc biệt, bồn ngâm chân này có chức năng massage tự động với 24 bi massage đảo chiều và 6 động cơ hoạt động mạnh mẽ. Chế độ massage vòi sen tiên tiến giúp nước ngâm lưu thông liên tục, tạo nên trải nghiệm massage tuyệt vời và mang lại cảm giác thoải mái.

Để có thể được hỗ trợ tư vấn về sản phẩm, bạn đọc có thể liên hệ ngay với cửa hàng qua hotline: 0966 390 189. Tại đây nhân viên sẽ giúp bạn có thể lựa chọn được sản phẩm ưng ý nhất cho riêng mình.

 Sử dụng bồn ngâm chân massage VP-BN23

3. Hướng dẫn phòng ngừa triệu chứng bàn chân lạnh

Hãy áp dụng những cách chữa lạnh bàn chân vào mùa đông mà Vispo giới thiệu dưới đây:

• Luôn chọn quần áo phù hợp với thời tiết và duy trì độ ấm cơ thể khi nhiệt độ giảm xuống.
• Tránh mặc quần áo quá chật, vì việc này có thể ảnh hưởng đến sự lưu thông máu.
• Thực hiện thường xuyên hoạt động thể dục để cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường lưu thông máu.
• Hãy thực hiện massage chân tay vào những ngày lạnh để giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp, và kích thích lưu thông máu một cách hiệu quả.

Hướng dẫn phòng ngừa triệu chứng bàn chân lạnh

Trên đây là những cách chữa bàn chân lạnh mà bạn có thể tham khảo, hãy áp dụng những biện pháp này để giữ cho đôi chân của bạn luôn ấm áp và thoải mái. Đừng quên theo dõi Vispo, để cập nhật những thông tin mới nhất nhé