Gợi ý các cách chữa lạnh bàn chân hiệu quả ngay tại nhà

Khi tay chân trở lạnh, có nhiều lý do khác nhau gây ra tình trạng này. Đừng xem nhẹ vấn đề này, hãy tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị tốt nhất cho tình trạng tay chân lạnh của bạn. Cùng Vispo tìm hiểu các cách chữa lạnh bàn chân hiệu quả ngay tại nhà nhé!

1. Nguyên nhân dẫn đến bàn chân lạnh

Bàn chân lạnh có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề khác nhau, và nguyên nhân có thể phức tạp. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Thiếu máu: Thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu tới các phần cơ thể có thể dẫn đến cảm giác lạnh ở bàn chân.

Các vấn đề về tuần hoàn máu: Rối loạn tuần hoàn máu, chẳng hạn như tăng áp huyết, thủy thũng hay các vấn đề về mạch máu cũng có thể gây cảm giác lạnh ở bàn chân.

Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương các mạch máu và dẫn đến thiếu máu tới các khu vực cụ thể của cơ thể, bao gồm cả bàn chân.

Làm ấm bàn chân

Bệnh lý thần kinh: Các vấn đề về thần kinh, chẳng hạn như thoái hóa thần kinh peroneal hoặc tổn thương thần kinh có thể gây mất cảm giác và làm lạnh bàn chân.

Bệnh lý cột sống cổ hoặc lưng: Các vấn đề về cột sống có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh và làm thay đổi cảm giác ở bàn chân, gây ra cảm giác lạnh.

Nếu bạn gặp vấn đề này, quan trọng nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ để đặt chính xác nguyên nhân và được tư vấn điều trị phù hợp.

Bệnh lý cột sống cổ

2. Các cách chữa lạnh bàn chân theo đông y

Làm thế nào để giải quyết vấn đề chân lạnh là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm. Theo lời của các chuyên gia Y học cổ truyền, hiện tượng chân lạnh được mô tả trong Đông y như là triệu chứng của "chi quyết". 

Để khắc phục tình trạng này, có thể áp dụng các phương pháp chữa lạnh chân thông qua sử dụng các loại thuốc sau đây:

Thập toàn đại bổ gia giảm:

Gồm các thành phần như nhân sâm, bạch truật, phục linh, thục địa, đương quy, xuyên khung, hoàng kỳ, chích thảo, nhục quế, càn khương. Uống hoặc sắc chế thành bài thuốc để đại bổ khí huyết.

Phù hợp cho những người thường xuyên gặp vấn đề tay chân lạnh và có các bệnh như đái tháo đường, huyết áp thấp, và ốm lâu ngày.

Tứ quân tử thang gia giảm:

Bao gồm các thành phần: nhân sâm, bạch truật, phục linh, cam thảo, càn khương.

Sắc hoặc tán thành bột, uống để ích khí, kiện tỳ, và dưỡng vị. Hữu ích cho người tay chân lạnh kèm tỳ vị dương khí yếu.

Thận khí hoàn gia giảm:

Chứa thục địa, hoài sơn, đơn bì, phục linh, trạch tả, nhục quế, phụ tử, bổ cốt chỉ.

Có tác dụng ôn bổ thận dương, phù hợp cho những người thường xuyên gặp tình trạng lạnh hai chân, hoặc có thận dương hư "hỏa hư".

Ngoài ra, việc thực hiện động tác massage tại các huyệt như Đại chùy, Quan nguyên, Khí hải, Túc tam lý, Thận du, Mệnh môn, và Dũng tuyền cũng có thể giúp giảm tình trạng lạnh chân và tay.

Các cách chữa lạnh bàn chân theo đông y

3. Một số cách chữa lạnh chân ngay tại nhà

Những người thường xuyên gặp vấn đề về chân lạnh tại nhà có thể áp dụng phương pháp này sử dụng các thành phần như ngải cứu, gừng, muối, hoặc hành tím để ngâm tay chân và duy trì sự ấm áp cho cơ thể. Cụ thể, bạn có thể thực hiện những cách trị lạnh chân như sau:

Đối với ngải cứu: Hãy chuẩn bị 30-50g ngải cứu tươi và đun sôi với 1⁄2 nồi nước trong khoảng 10 phút. Sau đó, thêm nước để giảm nhiệt độ xuống khoảng 40 độ C, sau đó thêm muối vào hỗn hợp và ngâm tay chân trong khoảng 15-20 phút.

Phương pháp này không chỉ giúp trừ hàn lạnh một cách hiệu quả mà còn tăng cường dương khí, hỗ trợ chữa bệnh đường hô hấp.

Đối với gừng: Sử dụng 20-30g gừng tươi, đập nhuyễn và đun sôi với 1⁄2 nồi nước trong 10 phút. Đậy nắp kín để tránh bay hơi chất trong gừng. Sau đó, thêm nước lạnh và muối vào nước gừng để đạt nhiệt độ khoảng 40 độ C và ngâm tay chân. Áp dụng phương pháp này hàng tối trước khi đi ngủ để cải thiện tuần hoàn máu và giải trừ tình trạng chân lạnh.

Đối với tình trạng tay chân lạnh kèm theo tiêu chảy: Sử dụng 4-8g gừng khô, tán nhỏ và pha với nước ấm để uống hoặc thêm vào cháo. Gừng khô cũng có thể được sử dụng trong nước tắm hoặc ngâm tay chân để giúp cơ thể và tứ chi nhanh chóng ấm lên.

Đối với những người không ưa sử dụng ngải cứu và gừng, có thể thay thế bằng vỏ quế, hoa tiêu, hoặc vỏ cam quýt bưởi với hiệu quả tương tự. Lưu ý, hạn chế việc ngâm nước quá cao để tránh tác dụng phụ, và áp dụng đều đặn mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Sau khi ngâm, lau khô tay chân, đeo tất để giữ ấm, và tránh tiếp xúc với nước lạnh. Nếu tình trạng tay chân lạnh kéo dài, có thể sử dụng lót giày từ vỏ gỗ quế để giữ ấm và kích thích các huyệt ở bàn chân.

Một số cách chữa lạnh chân ngay tại nhà

Ngoài những cách điều trị lạnh bàn chân trên, bạn có thể sử dụng máy massage chân VP-C21, một thương hiệu nổi tiếng đến từ VISPO để mang lại những trải nghiệm thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Máy massage chân này được thiết kế đặc biệt với nhiều chế độ và chức năng khác nhau, nhằm cung cấp một liệu pháp massage chân hiệu quả tại nhà.

• Hệ thống túi khí đa điểm và massage day bấm huyệt kết hợp để tạo ra trải nghiệm thư giãn độc đáo cho đôi chân. Túi khí mô phỏng động tác mát xa và tác động sâu vào các huyệt đạo, trong khi con lăn massage và bi massage xoay tròn nhấn vào ngón chân, lòng bàn chân và gót chân, giúp giảm đau mỏi hiệu quả. 
• Máy tích hợp 6 bài massage chân mang lại cảm giác mới lạ, với 9 mức cường độ và 3 chế độ massage phù hợp với mọi lứa tuổi. Chức năng massage nhiệt hồng ngoại giữ ổn định nhiệt độ, kích thích lưu thông máu và thư giãn. 
• Tính năng hẹn giờ tự động tắt sau 10-30 phút, và máy được thiết kế với chất liệu bền bỉ và động cơ êm ái. Lớp vải bọc dễ tháo rời giúp vệ sinh và bảo quản máy dễ dàng. Kèm theo 2 chiếc lót chân, máy không chỉ giảm tiếp xúc trực tiếp mà còn tối ưu hóa hiệu quả sử dụng.

Để có thể được hỗ trợ tư vấn về sản phẩm, bạn đọc có thể liên hệ ngay với cửa hàng qua hotline: 0966 390 189. Tại đây nhân viên sẽ giúp bạn có thể lựa chọn được sản phẩm ưng ý nhất cho riêng mình.

Máy massage chân VP-C21

Trên đây là những cách chữa lạnh bàn chân mà Vispo muốn giới thiệu đến bạn. Hy vọng, qua bài viết này bạn sẽ có thêm kiến thức và lựa chọn phương pháp phù hợp để chăm sóc cho đôi chân của mình trong những ngày thời tiết trở lạnh.