Bị khô mắt phải làm sao? Nguyên nhân và cách trị khô mắt hiệu quả

Bị khô mắt phải làm sao? Nguyên nhân và cách trị khô mắt hiệu quả

Bị khô mắt phải làm sao? là câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Vậy đâu là nguyên nhân cũng như cách điều trị thích hợp khi gặp phải tình trạng này? Hãy cùng theo dõi bài viết sau để có câu trả lời nhé!

5 nguyên nhân gây khô mắt thường gặp

Tình trạng mắt khô xuất phát từ nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan khác nhau. Theo các chuyên gia về mắt, nguyên nhân gây mắt khô bao gồm:

• Sự thiếu hụt nước mắt: Các tuyến lệ nằm trong và xung quanh mí mắt có chức năng tiết nước làm ẩm mắt. Nhưng đối với người lớn tuổi hoặc người có bệnh về mắt thì khả năng tiết nước làm ẩm mắt ngày càng suy giảm đi. Đặc biệt, việc tiếp xúc thường xuyên với máy tính có thể làm tăng tốc độ bay hơi của nước mắt, gây ra tình trạng mắt khô.
• Các bệnh lý: Có một số bệnh lý như viêm khớp, đái tháo đường, xơ cứng bì, lupus, rối loạn tuyến giáp... có thể làm giảm khả năng sản xuất nước mắt của mắt, gây ra tình trạng mắt khô kéo dài.
• Tác động của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc điều trị Parkinson, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống trầm cảm, và thuốc thông mũi,... có thể gây tác dụng phụ làm giảm lượng nước mắt.
• Tuyến lệ bị tổn thương: Vì tuyến lệ đảm nhận vai trò chính trong việc sản xuất nước mắt, bất kỳ tổn thương nào đối với tuyến này cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của nó, dẫn đến tình trạng mắt bị khô.

Các nguyên nhân gây bệnh khô mắt

Mắt bị khô nên làm gì?

Bị khô mắt thì phải làm sao? Có thể nói tình trạng mắt khô nhẹ hoặc ở giai đoạn đầu có thể tự điều trị bằng một số cách thông dụng sau đây:

Sử dụng nước mắt nhân tạo

Nước mắt nhân tạo là dung dịch nước chứa thành phần và cấu trúc tương tự như nước mắt tự nhiên. Do đó, nước mắt nhân tạo được thiết kế và sử dụng để giúp giảm các triệu chứng mắt khô bằng cách cung cấp nước, duy trì độ ẩm và làm dịu sưng, ngứa. Việc sử dụng nước mắt nhân tạo là phương pháp an toàn và đơn giản cho những người thường xuyên gặp vấn đề về mắt khô.

Khi sử dụng nước mắt nhân tạo để tự trị mắt khô tại nhà, người dùng cần chú ý đến nguồn gốc, liều lượng và theo dõi phản ứng của mắt sau khi sử dụng. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, ngay lập tức tới cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra và xử lý kịp thời.

Phương pháp sử dụng nước mắt nhân tạo để làm ướt mắt

Áp dụng phương pháp làm ấm để thư giãn mắt

Khi tuyến lệ bị tắc, thường gây mắt khô do không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho mắt. Để giúp giảm bít tắc hoặc viêm tuyến lệ, việc áp dụng phương pháp làm ấm không chỉ giúp khôi phục hiệu quả nhanh chóng mà còn là một cách tự trị khô mắt tại nhà an toàn.

Bạn có thể sử dụng khăn mềm, sạch và ngâm vào nước ấm ở nhiệt độ khoảng 30 - 40 độ C, sau đó vắt ráo nước. Đặt khăn ấm lên vùng mắt và thực hiện massage nhẹ bằng cách áp lực nhẹ lên các điểm hốc mắt, đuôi mắt để giúp mắt thư giãn. Thực hiện các động tác này trong khoảng tầm từ 10 - 15 phút. Lưu ý cần kiểm tra nhiệt độ của khăn để đảm bảo phù hợp với da bằng cách đặt khăn lên vùng da mặt, vì da xung quanh mắt rất nhạy cảm, nếu khăn quá nóng có thể gây bỏng da.

Chườm ấm mắt bằng khăn nóng nhằm giúp thư giãn và giảm bít tắc tuyến dầu

Bổ sung vitamin và omega-3 để hỗ trợ sức khỏe mắt

Một phương pháp tự trị khô mắt tại nhà thông dụng và an toàn đối với sức khỏe là bổ sung vitamin E và omega-3. Những chất này có khả năng cải thiện sức khỏe mắt và thúc đẩy tuyến dầu, giúp duy trì độ ẩm cho mắt một cách hiệu quả. Bên cạnh việc sử dụng viên uống chứa vitamin E và omega-3, bạn cũng có thể bổ sung chúng thông qua thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá ngừ hoặc các loại hạt như hạt óc chó, dầu đậu nành, dầu hạt lanh, và nhiều loại thực phẩm khác.

Điều chỉnh độ sáng của các thiết bị điện tử

Khi sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, hoặc tivi với độ sáng cao, mắt sẽ phải làm việc hơn để điều tiết ánh sáng. Tình trạng này có thể khiến mắt chịu áp lực quá lớn và tuyến dầu không thể duy trì độ ẩm cần thiết cho mắt. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mắt khô và các triệu chứng khó chịu như ngứa, rát. Do đó, việc điều chỉnh độ sáng phù hợp không chỉ giúp mắt làm việc ở mức độ thoải mái mà còn bảo vệ mắt khỏi tác động tiêu cực của ánh sáng xanh có hại.

Để giảm nguy cơ mắt bị khô, hãy bảo vệ chúng khỏi ánh sáng xanh

Sử dụng máy massage mắt

Máy massage mắt có công dụng chữa các chứng về mắt, trong đó có tình trạng khô mắt. Một trong số những sản phẩm máy massage mắt bán chạy trên thị trường hiện nay phải kể đến Máy massage mắt không dây VP-M21 đến từ Vispo. Sản phẩm này được trang bị hệ thống tạo nhiệt cùng túi khí giúp mát xa mắt nhẹ nhàng, từ đó cải thiện tình trạng khô mắt của người dùng.

Các biến chứng khi không điều trị khô mắt kịp thời

Khô mắt là tình trạng khi mắt không sản xuất đủ nước mắt hoặc sản xuất nước mắt không đủ chất lượng để bôi trơn và bảo vệ mắt. Nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến các biến chứng sau:

• Rủi ro nhiễm trùng mắt: Nước mắt có vai trò bảo vệ mắt khỏi nhiễm trùng. Việc thiếu hụt nước mắt trong thời gian dài có thể tăng nguy cơ mắc phải nhiễm trùng ở mắt.
• Tổn thương bề mặt mắt: Bệnh mắt khô ở giai đoạn nặng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây tổn thương bề mặt giác mạc, gây trầy xước, loét, và có thể gây suy giảm thị lực nghiêm trọng.
• Gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: Mắt khô có thể làm mất tập trung, làm giảm hiệu suất làm việc và gây khó chịu trong cuộc sống hàng ngày.
• Tăng nguy cơ viêm nhiễm: Do nước mắt có vai trò trong việc loại bỏ vi khuẩn, nếu mắt khô, có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn hoặc viêm nhiễm phát triển.
• Mất thị lực lâu dài: Trường hợp mắt khô nghiêm trọng, nếu không được điều trị, có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn và mất thị lực.

Những biến chứng của bệnh khô mắt nếu không điều trị kịp thời

Trên đây là toàn bộ thông tin về bệnh khô mắt và giải đáp thắc mắc bị khô mắt phải làm sao. Với sự tiến bộ của xã hội, tình trạng khô mắt đang gia tăng do nhiều nguyên nhân phức tạp. Việc chăm sóc và bảo vệ đôi mắt là điều quan trọng hơn bao giờ hết. Hãy chia sẻ bài viết này để mọi người cùng nhận thức và có thêm thông tin hữu ích nhé!

Ngoài ra, nếu cần tư vấn kỹ hơn về các loại máy massage, bạn có thể truy cập Website vispo.com.vn hoặc liên hệ hotline/zalo 0966 390 189.