Áp dụng ngay 5 cách giảm đau chân khi đi nhiều hiệu quả tức thì

Áp dụng ngay 5 cách giảm đau chân khi đi nhiều hiệu quả tức thì

Vấn đề đau chân khi đi nhiều đang trở thành tình trạng khiến nhiều người cảm thấy khó chịu nếu không may mắc phải. Vậy câu hỏi đặt ra đâu là những cách giảm đau chân khi đi nhiều hiệu quả, nhanh chóng nhất? Nếu bạn cũng có cùng thắc mắc như trên thì hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để có được câu trả lời nhé!

Lý do chân bị đau khi đi nhiều

Những người thường xuyên vận động, đi lại nhiều thường phải chịu những cơn đau nhức chân, gây khó chịu và cản trở những hoạt động thường ngày. Vậy đau nhức chân khi đi nhiều do đâu? Cụ thể dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng này:

• Do chịu tác động trong thời gian dài: Đi bộ liên tục khiến trọng lượng cơ thể tác động mạnh lên các khớp chân, khiến các mạch máu lưu thông kém nên dễ dẫn đến đau nhức chân. Bên cạnh đó, vấn đề địa hình xấu, lồi lõm, nhiều tảng đá cũng khiến cơ thể thích nghi kém, dễ đau nhức vùng cổ chân khi di chuyển.
• Thể lực kém: Những người ít vận động, không thường xuyên tập thể dục, thể thao sẽ dễ mắc phải tình trạng chân bị đau vì cơ thể chưa kịp thích  nghi với việc đi bộ liên tục.
• Tác động do các chấn thương: Các chấn thương mạnh trước đó nếu không được chữa trị kịp thời sẽ là tiền đề dẫn đến đau nhức chân. 
• Các bệnh liên quan đến xương khớp: Những người bị bệnh xương khớp, đặc biệt thoái hoá khớp hay những người già bị đau nhức sẽ dễ bị tác động khi đi nhiều.

Đau chân khi đi nhiều xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau

5 cách giảm đau chân khi đi nhiều hiệu quả tức thì

Dưới đây là những cách giảm đau chân khi đi bộ nhiều mà bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng nếu chẳng may gặp phải tình trạng này:

Sử dụng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau có công dụng giảm đau tức thì, giúp bạn vượt qua cơn đau nhức chân khi đi bộ nhiều một cách hiệu quả. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc cũng nên có sự can thiệp của bác sĩ, nếu trong trường hợp cơn đau không khuyên giảm, bạn nên đến các cơ sở y tế thăm khám nhanh nhất.

Thuốc giảm đau giúp giảm các cơn đau nhức ngay tức thì

Chườm lạnh

Chườm lạnh là một trong số những cách trị đau chân khi đứng lâu được nhiều người áp dụng vì phương pháp này giúp máu lưu thông tốt hơn. Các cơ và khớp cũng được kích thước dẫn đến sự cân bằng trong cơ thể, khiến xua tan những cơn đau nhức khi gặp phải.

Chườm lạnh là một trong những cách trị đau chân khi đi nhiều hiệu quả

Thực hiện các bài tập

Các bài tập đơn giản tại nhà không những giúp giảm đau chân mà còn giúp đôi chân của bạn trở nên khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 15 - 30 phút duy trì tập luyện nếu muốn giảm thiếu số lần bị đau chân.

Ngâm chân

Ngâm chân là một trong những phương pháp được bác sĩ khuyên áp dụng để đánh bay cơn đau chân khi đi bộ liên tục quá nhiều. Do đó bạn có thể áp dụng ngâm chân bằng hỗn hợp nước muối ấm kết hợp gừng tươi, sả, chanh,... để giảm đau nhanh chóng.

Ngâm chân sẽ giúp mạch máu lưu thông tốt hơn

Dùng máy massage chân

Máy massage chân là liệu pháp giúp giảm đau được áp dụng rộng rãi trong thời buổi hiện đại như ngày nay. Ưu điểm của phương pháp này là sự tiện lợi, ít tốn thời gian nhưng hiệu quả cực kỳ cao.

Gợi ý máy massage giảm đau chân khi đi bộ nhiều

Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại máy massage chân khác nhau, do đó việc chọn được một sản phẩm ưng ý rất khó khăn. Được biết máy massage chân VP-C21 đến từ thương hiệu VISPO là sản phẩm đáng tin cậy mà bạn có thể tham khảo và lựa chọn sử dụng. Cụ thể sản phẩm này sở hữu những ưu điểm nổi bật như sau:

• Thiết kế nhỏ gọn, hiện đại: Máy có thiết kế nhỏ gọn, trọng lớn nhẹ nên phù hợp để mang theo mọi nơi nếu bạn muốn. Ngoài ra máy có 2 tông màu chủ đạo là đen và xám tạo sự thanh lịch, hiện đại phù hợp với nhiều đối tượng người dùng khác nhau.
• Tích hợp 6 bài massage chân mới lạ: Điều này tạo cảm giác thoải mái và có thêm nhiều lựa chọn cho người dùng khi sử dụng.
• 9 cường độ cùng 3 chế độ massage: Giúp người dùng dễ dàng lựa chọn, tạo cảm giác thư giãn, xoá bay cơn đau nhức chân sau 1 ngày vận động mệt mỏi.

Máy massage chân VP-C21 từ thương hiệu VISPO

Nếu bạn đọc có thêm bất kỳ thắc mắc hay muốn sở hữu ngay máy massage chân VP-C21 của nhà VISPO thì hãy liên hệ ngay hotline 0966 390 189 để được hỗ trợ ngay nhé!

Trên đây là toàn bộ những thông tin về 5 cách giảm đau chân khi đi nhiều hiệu quả và nhanh chóng nhất. Qua đó chúng tôi gợi ý đến bạn đọc máy massage chân VP-C21 với công dụng hỗ trợ giảm những cơn đau tức thì. Hi vọng bài viết trên đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức để chăm sóc đôi chân khỏe mạnh nhất nhé!