5+ cách chữa đau cổ vai gáy phổ biến nhất hiện nay

5+ cách chữa đau cổ vai gáy phổ biến nhất hiện nay 

Những cơn đau cổ vai gáy tạo nên ảnh hưởng tới cuộc sống hoạt thường ngày. Ngoài ra, nếu không được điều trị kịp thời còn có thể gây nên một số biến chứng là các bệnh xương khớp nguy hiểm. Vậy, có cách chữa đau cổ vai gáy nào hiệu quả không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong các nội dung tiếp theo đây. 

Đau vai gáy là gì?

Đau vai gáy là gì?

Đau vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng, gây đau đớn và hạn chế vận động khi quay cổ hay quay đầu. Điều này không chỉ gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh trong đời sống sinh hoạt, mà còn tiềm ẩn nguy cơ báo hiệu về một số bệnh xương khớp nguy hiểm như: thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, gai cột sống… gây chèn ép rễ thần kinh cột sống.

Tuy nhiên, tùy vào tình trạng của từng người mà sẽ có hướng điều trị cách chữa đau cổ vai gáy khác nhau. 

Cách chữa đau cổ vai gáy theo từng cấp độ

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau mỏi cổ vai gáy như: lão hóa tuổi tác, chấn thương, bệnh lý, thói quen sống, tính chất công việc,... Do đó, từ khi phát hiện các triệu chứng bất thường bạn cần đến các cơ sở y tế để đánh giá tình trạng và đưa ra giải pháp thích hợp. Tùy vào từng cấp độ mà đưa ra các hướng điều trị như sau: 

Mức độ nhẹ 

Đau vai gáy cấp độ nhẹ bạn có thể tự điều trị tại nhà 

Với các cơn đau ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể tự điều trị tại nhà bằng cách xoa bóp hoặc massage tại nhà. Những phương pháp này sẽ thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ thể nhằm làm giảm các cơn đau nhức. 

Mức độ vừa 

Ở mức độ này, bạn vẫn có thể áp dụng 1 số cách cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà như: xoa bóp, massage, chườm ấm,... Nếu sau 1 thời gian mà không nhận thấy hiệu quả thì có thể được chỉ định kê đơn với một số loại thuốc như: 

• Thuốc giảm đau, kháng viêm: Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac… 
• Thuốc giãn cơ giúp chống lại các cơn co thắt: Decontractyl.
• Vitamin nhóm B: Vitamin B1, B6, B12… giúp thúc đẩy dẫn truyền thần kinh.

Mức độ nặng 

Đối với tình trạng đau cổ vai gáy mức độ nặng, kéo dài liên tục và không thấy thuyên giảm thì có thể áp dụng một số cách sau: 

• Sử dụng thuốc kê đơn 
• Châm cứu 
• Vật lý trị liệu 
• Phẫu thuật

5+ cách chữa đau cổ vai gáy phổ biến nhất hiện nay 

Một số cách chữa đau mỏi cổ vai gáy tại nhà cũng cho thấy hiệu quả cải thiện đáng kể. Cụ thể như sau: 

Dành thời gian nghỉ ngơi 

Nghỉ ngơi điều độ để xương khớp được thư giãn 

Đau cổ vai gáy là các triệu chứng mang tính chất cơ học, các cơn đau sẽ càng tăng lên khi bạn liên tục vận động đốt sống cổ, di chuyển nhiều hoặc ngồi lâu. Do đó, hãy dành thời gian nghỉ ngơi để giảm các cơn đau nhức. 

Chườm lạnh 

Nếu đau mỏi vai gáy đi kèm theo các dấu hiệu sưng mô mồm hoặc căng cơ, thì rất có thể nguyên nhân là do chấn thương hoặc viêm. Lúc này, chườm lạnh là một giải pháp hữu ích người bệnh có thể áp dụng với tần suất từ 2 – 3 lần/ngày, 15 – 20 phút/lần.

Cách bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy

Cách bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy là giải pháp cực kì hiệu quả 

Bấm huyệt để chữa đau cổ vai gáy là 1 cách hay để giúp người bệnh khắc phục những cơn đau dai dẳng. Tuy nhiên bạn cần lưu ý tìm tới các chuyên gia bấm huyệt dày dặn kinh nghiệm để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho xương. 

Các bài tập co giãn cổ 

Hàng ngày, bạn có thể áp dụng một số bài tập co giãn cổ để thả lỏng xương khớp, phục hồi sự linh hoạt của các cơ và hạn chế nguy cơ tổn thương. Nhất là những ai có tính chất công việc phải ngồi hoặc di chuyển nhiều thì chắc hẳn những bài tập này sẽ có tác dụng rất tốt đấy. 

Dùng máy massage 

Bệnh đau cổ vai gáy đang ngày càng trở nên phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Do đó đây là bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, mọi đối tượng. Vì vậy, việc trang bị cho gia đình mình 1 chiếc máy massage để thư giãn gân cốt sau nhiều giờ làm việc và học tập mệt mỏi là vô cùng thiết thực. Các loại máy thông minh ngày nay sẽ giúp bạn thư giãn xương khớp, giảm đau tức thì và ngăn ngừa các bệnh về xương khớp. 

Bạn có thể tham khảo sản phẩm Gối massage Hồng Ngoại VP-G22 của VISPO Việt Nam để xóa tan nỗi lo về những cơn đau cổ vai gáy hoành hành. Đây là phiên bản mới nhất được cải tiến nhiều tính năng như massage con lăn, massage rung, massage châm cứu điện, massage nhiệt hồng ngoại… đem lại cho người dùng những trải nghiệm mới mẻ và thoải mái nhất. Đây là sản phẩm gối massage giảm đau cổ vai gáy thế hệ mới thích hợp với nhiều lứa tuổi, có thể sử dụng an toàn cho cả trẻ nhỏ. 

Gối massage Hồng Ngoại VP-G22 chữa đau cổ vai gáy 

Gối massage Hồng Ngoại VP-G22 sẽ giúp khoảnh khắc thư giãn của bạn được nâng cấp đến mức hoàn hảo với nhiều cấp độ massage bằng đầu bi di chuyển linh hoạt giống như bàn tay người. Chỉ với một sản phẩm nhỏ gọn, đã đem tới món quà sức khỏe cho gia đình quả là tiện lợi đúng không nào. 

Để tham khảo chi tiết về sản phẩm bạn vui lòng liên hệ hotline: 0966 390 189 để được chuyên viên của chúng tôi tư vấn miễn phí. 

 

Trên đây là một số cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Hãy quan tâm tới sức khỏe xương khớp của mình và thường xuyên thăm khám định kỳ để tránh các bệnh lý nguy hiểm nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.